血糖値が高めの私は、歩いたり体操教室行ったり、
食べ物にも気を使っていたのですが、全然HbA1cが下がらりませんでした。それがここ2か月くらい今までと違ったことを考えていたら、そういえば最近
ココアを飲んでいたことに思い当たりました。

ココアにはポリフェノールがいっぱい含まれていて身体にいいと聞いてましたが、ココアって甘いというイメージがあって、血糖高めの私はちょっと・・・と敬遠していました。
そして飲み物は甘いのは嫌いだったのですが、
黒ココアっていうのを飲んでみたらそんなに甘くなくかったです。そしてココアには気持ちを落ち着かせる効果もあるらしくて、夜飲むと眠れるらしいので、というのもなかなか夜眠れないんですよね～～

そんな訳でココアを飲み始めて2か月余り・・・もちろん基本は一日一杯です。そうしたらなんとHbA1cが減ったということなんですよ。ココアのせいかどうかはわかりませんが、それ以来すっかりココアにはまってしまい、
いろいろなメーカーのいろいろなココア飲んでいます。
がやはり黒ココアが好きかな？？

まあもう少しココア効果を試してみるつもりです。
すっかり長くなりましたがよんでくださってありがとうございました！