アニメを観ながら減量に挑戦中
目標17k（3+8+6)トータル減量11.5、日差+200ｇ、体脂肪率-2.4%（日差）、達成率67.6％
2012/04/12:体重組成(73.6Kg,24.7%,11/30,1619kcal,+-0歳,18.2kg）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(11/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。

第三次減量目標(17kg)開始2日目、区間減量0.5k、区間達成率6.3%
内臓脂肪レベル12→11に減少♪体脂肪率大幅減少...原因は徹夜、過剰補水。

4月12日の運動メニュー（ストレッチ＋筋トレ+ＬＷ）
運動開始前に血圧をチェック。血圧（110/71）心拍数(70)正常。
腰痛ストレッチ、開脚ストレッチ、腕肩ストレッチ、アキレス腱各２セット。
ダンベル運動（左右持ち上げ10回、左右開閉10回、両腕強化20回）
ＬＷ56回/１分間、注）ＬＷ：脚部開閉運動器具（商品名は記号化してます）

「魔法少女まどか☆マギカ 第10話 もう誰にも頼らない」animax再放送中
今回は謎の転校生（キュウべいのしらない魔法少女）暁美 ほむら（あけみ ほむら）の
謎解き編。彼女は異なる時間軸で、まどかの友人となり最強の魔女「ワルプルギスの夜」に
倒されるまどかを、救うためにキュウべいと魔法少女の契約を結び、時間遡行者となった。
いくつもの並行世界でまどかを救うために失敗してきたことが、結果的にまどかを
最強の魔法少女にして最悪の魔女となる素質をあたえてしまった。
「もうだれにも頼らないとは」ほむら自身の言葉。ファンからは「ほむほむ」の愛称で
呼ばれている。次回「最後に残った道しるべ」

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