アニメと減量（104)謎の彼女Ｘ
アニメを観ながら減量に挑戦中
目標17k（3+8+6)トータル減量11.3、日差+0.4kｇ、体脂肪率+0.8%（日差）、達成率66.5％
2012/04/19:体重組成(73.8Kg,24.9%,11/30,1649kcal,+-0歳,18.4kg）
組成内容(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝、体年齢差、体脂肪重量）
内臓脂肪レベル(11/30)：やや高い(10～14)、体年齢差は実年齢との差を差分で表示します。
第三次減量目標(17kg)開始9日目、区間減量0.3kg、区間達成率5.0%
体重増加、体脂肪率増加、脂肪700g増加。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
脂肪が1日で700gも増加するわけないと思うが、計算上はこうなる。
4月19日の運動メニュー（肩痛は残ってるけどエアロバイクだけ）
運動開始前に血圧をチェック。血圧（114/79）心拍数(73)正常。
エアロバイクの結果：４０分、３３３Ｋｃａｌ、マイナス３００ｇ(200ml補水後)
体脂肪率マイナス1.0％、負荷モード（ＭＡＸ６）
運動後の血圧（114/78）、心拍数(90)、４００ｍｌ補水後入浴マイナス５００ｇ
「謎の彼女Ｘ 第2話 謎の絆」TVh1木曜 (01:50-02:20)来週は、深夜2時15分からの放送です。
付き合いだした椿明と卜部美琴の恋愛模様の２話。卜部美琴は「よだれ」で感情を伝達する
特殊な能力がある。今週は彼女の趣味？が明らかになる...パンツハサミ。
彼女はハサミで挟める（注）ものは何でも切り取ることができる。
第３話の予告で、「正確には12.67cmよ」と答えていました。
卜部美琴（うらべ みこと）役の女優：吉谷彩子さんの声がお気に入り？です。「椿君」
本作品は月刊アフタヌーンで連載中です。5月号好評発売中...宣伝してもいいのだろうか？
零時迷子0000
2012/04/22 23:17:27
しゅの 様
いえいえ、なんどもコメントありがとうございます。
有酸素運動は20分以上から効果がでるので結構時間がかかります。
この苦痛軽減に考えたのが、アニメを観ながら減量作戦です。
夫婦で計画を立てているかというと違います。目標設定にはチェックは入りますが...
先週一緒に歩いてみましたが、無理なようです。
迷子の減量仲間はネット上にいらっしゃいます。
お互いに目標や状況を公表してくじけないように頑張っています。
しゅの
2012/04/22 22:09:19
こんばんわ＾＾ 何度もスイマセン(^_^;
面白くて、漕ぎ過ぎってすごいですね～。
なんか、フツーに漕ぐより笑いながらしたほうが
カロリー消費が多くなって腹筋も使いそうw
ご夫婦で減量計画を立ててるんですね～。
お互いにチェックが入ったりするんでしょうか？(^｡^;)
零時迷子0000
2012/04/22 09:09:22
しゅの 様
あるある。あるんですよ～
パワーレベルを手動でボタンをおすんですが、ついつい忘れてしまったり。
面白くて、漕ぎすぎちゃったり。しょっちゅうです（笑）
ウチの細君は、続かないタイプですが、ツールドフランスが始まったら
観ながら漕ぐと言ってます。LegWingも彼女がお友だちと一緒に買いましたが...
しゅの
2012/04/22 08:58:39
おはようございます＾＾
テレビを見ながらだと、テレビのほうに集中しちゃうことってありません＾＾；？
見いっちゃうというか・・・。
運動器具、欲しい気はするんですけど、買ったことに満足して使わなかったらもったいないしなぁ・・・って
思ったりします＾＾；；
零時迷子0000
2012/04/21 21:49:06
しゅの 様
今まで、寒かったので、自宅で運動してました。
居間にエアロバイクがおいてあり、ＴＶを観ながらできるようにしてます。
あと、時々外で歩行運動をしてましたが、寒過ぎて体が冷えてしまうのが難点です。
レッグマジックＸの類似品みたいなＬｅｇＷｉｎｇも時々使ってます。
こちらは、折りたたみなので、稼働率が低いかもです。
しゅの
2012/04/21 21:34:18
こんばんは＾＾ 減量、す～っごく頑張ってるんですね。
ところで、ソボクなギモンなのですが。
運動は、ご自宅でされてるのでしょうか？
運動器具をいろいろ揃えてるようなお部屋をイメージしてしまうのですがｗ