takeru

夏バテ対処法

日記

   暑くなると、夏バテしやすくなるね。

        
      ○ まめな水分補給

      ○ 十分な睡眠時間

      ○ 規則正しい生活

      ○ 日中の外出を避ける

      ○ お風呂で疲れをとる

      ○ 冷房をなるべく使わない

      ○ 水筒やペットボトルを持ち歩く

      ○ レモンや梅干しなど、酸っぱいものを摂る

      ○ ニンニク料理やスイカ、トマトなどの野菜を食べる

   みなさんは、どんなのが良いですか。


#日記広場:日記

  • ゆおちゃん

    ゆおちゃん

    2012/05/19 01:27:32

    今年も辛そうですね;;
    ちゃんと休養して食べることかな。

  • シャンテグラス

    シャンテグラス

    2012/05/18 20:17:56

    夏ばてか・・・そろそろなのかしら??

  • pisa

    pisa

    2012/05/18 19:29:23

    お風呂で、疲れをとる
    冷たいものを、飲みすぎない

    かな?

  • 天使

    天使

    2012/05/18 18:56:32

    夏はやっぱりポカリやアクエリが美味しく感じるかも~~~。
    それと、冷たいトマトとか、冷たいお豆腐料理や、すっぱい料理が食べたくなるよね(^_-)-☆

    そうさっきの地震凄かったね(゜゜) 大丈夫だった??歩いててもわかったよww 

  • 美咲

    美咲

    2012/05/18 09:04:28

    こまめに水分補給をしないといけませんね。
    これから暑くなってきますので、takeruさん気をつけてくださいね^^

  • わんこねーちゃん

    わんこねーちゃん

    2012/05/18 06:22:18

    冷房をなるべく使わない、と言いたいところですが実際は無理ですよね
    やはり日中の外出を避ける、水分補給をこまめに取る
    という感じかな??

  • もっちぃ

    もっちぃ

    2012/05/18 01:22:30

    十分な睡眠・・・とらなきゃデスよね~(*ノω<*) アチャー

  • このみん

    このみん

    2012/05/17 23:49:26

    やはり栄養、水分、休息が夏バテ防止になるのかな(o^~^o)

  • るん☆

    るん☆

    2012/05/17 23:11:44

    睡眠と水分はたくさんとりたいです♪

  • マチャル

    マチャル

    2012/05/17 22:03:02

    takeru君こんばんわ!
    夏バテには食事が大事だよ。
    ニンニクた~っぷり食っちゃう。w
    あと、冷たい物を飲み過ぎないのも大事だね。
    体を冷やすと夏バテになっちゃうからね。^^

    v(・@・)vブヒッ

  • *魅苺@猫王子*

    *魅苺@猫王子*

    2012/05/17 21:32:22

    十分な睡眠時間とお風呂で疲れをとるですね^^☆