まーちゃん♋

2012/05/30 09:22:22

おはようございます。

こちらへ失礼します。

師匠に、折いってのお願いですぅ。

自分でできる腸もみ方法ってありますか？

仰向けに寝て、自分で、へそを中心に、指3本外側を押して、便通を良くする方法を、ヨガの先生にならったけど、
それ以外に、デトックスも兼ねて、お腹周りをすっきりさせる腸もみ方法があると聞いたのｙ

本当は、マッサージを受けたほうが良いのでしょうけど・・・。
自宅で、わずかな時間で、自分でする方法があれば、教えてくださいませ。┏○))ﾍﾟｺ