関節を鳴らすのは良くないと聞いたことありませんか？

最近　良くなるようになったので調べてみました

筋肉のつき方のバランスが悪かったり、柔軟がないとなりやすいと言うことわかったので　ちょっとストレッチしたり、筋トレしたりして　しなやかな体作りをしていこうかと思ってます。

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