守本

守本

疲れた時にお読みください

2012/06/18 02:37:03

左腕を耳の横まで上げてください

ぎゅ〜んと伸ばして　グー・チョキ・パーを１０回してみてね♪

次は右腕を耳の横まで上げてぇ〜

同じくグー・チョキ・パーを１０回しますぅ〜♪

今度は左腕を上げてぇ〜んで　ゆっくり頭の後ろから

右耳をつまんでください

その体制で　ゆっくり１０まで数えてねぇ〜＞＜

次は右腕を上げてぇ〜・・・・

ゆっくり頭の後ろから　左耳をつまんでください

その体制で　ゆっくり１０まで数えまぁ〜す♪

少しは体が伸び伸びしましたかぁ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫

#日記広場：美容/健康

守本

2012/06/18 23:21:28

首領　ドンマイ＞＜
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守本

2012/06/18 23:21:04

彩音さん　つっちゃうくらい伸びましたかぁ〜＞＜
　　　　　まずはつらないように　筋トレ優先かもも；；
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守本

2012/06/18 23:19:55

レオさん　( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、
　　　　　肘見てどうするんですかぁ〜＞＜　見にくいねぇ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
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守本

2012/06/18 23:17:48

かおりんさん　そうですかぁ〜(///∇//)
　　　　　　　急いで書いておいてよかったでぇ〜す♪　またやってねぇ〜(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
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彩音

2012/06/18 03:43:02

正直者の彩音姐さんは、書かれている通りに

やってみました

う～っ、あかんがなぁ～

腕がつってしもうたやん

どうしよう、痛いです

守ちゃんのイケズ～

早速明日にでも、マッサージに来てね　　＾＾
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❤✿レオ✿❤

2012/06/18 03:36:53

右肘見て～左肘見て～、かと思ったよ(*◔‿◔)ﾆｮﾎ♫
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かおりん

2012/06/18 03:30:00

こんな夜中ですが伸び伸びしましたでつｗ
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