Maa

2012/10/15 19:54:51

ここに書きましょう。

私の腰痛は、
　　腹筋の弱り
　　骨盤のゆがみ？
だったようです。
それらを矯正、強化したところ、とりあえず治まりました！

その治療方法を、書きます。
１、腹筋強化
　　これは、もう腹筋運動が一番。
２、骨盤のゆがみ
　　こちらは、平たい場所で、普通の足幅に（自然体かな？）開いて立ちます。
　　上体を前へ曲げ、膝を曲げず、足の指先をさわるように前屈します。
　　ポイントは、
　　平たい場所で、足の前部分が、「レ」の字のようにやや上を向くような傾斜をつくること。
　　厚い雑誌でもいいかな？とにかく傾斜を利用するのです。
　　これにより、両脚、おしり、背中、のびます！
　　実は、これにより骨盤も矯正されるらしいのです。ストレッチ？
　　体育大学の先生が、研究したとのこと。

注意点
　　腰に痛みがあるうちは、安静に努め、やらないこと。
　　反動をつけないで、曲がるところまでで、やめること。

私は、鉄棒にぶら下がったり、針治療、マッサなどいろいろやりましたが、これが効きました。
以上が、私の腰痛治療法です。


なお、この治療法は有料ですが、効果が感じられてからで、お支払いいただければ大丈夫です。
後ほど、キャンペーン価格にて請求書を送ります。（笑笑）

skipjack

2012/07/28 01:45:30

Maaさん

プーパッポンカリーもおいしいですが、炭火で焼いて辛い（ピリ辛ではありません！）のタレを
つけていただくカニもお勧めですよ＾＾

ところで、今冷え冷えのビアシンを飲んでます＾＾

Maa

2012/07/27 17:32:34

こちらこそ、よろしくお願いします。

またプーパッポンカリーが、食べたいですねぇ。
ギンギンに冷えた、ビアシンも、、、、、飲みたいです！

mari

2012/07/16 22:24:57

やっと、通常のスケジュールに追いついた(^^;

skipjack

2012/07/16 04:44:06

mariさん

なんか最近元気がないような気ｋがしますが、夏バテでしょうか？

mari

2012/07/15 07:48:33

しかし、毎日ブログ更新するってのは大変だわ・・・特に何の内容もないとｗ

mari

2012/07/15 07:42:27

しかし、毎日ブログ更新するってのは大変だわ・・・特に何の内容もないとｗ

mari

2012/07/13 21:08:00

ところで、オリクマとヒコクマって、やっぱ一夜を共にしたってこと?

mari

2012/07/12 19:37:00

き、気付いたら、今日だったけど、いいかな～♪

skipjack

2012/07/09 03:40:19

BKさん

お願いします＾＾

skipjack

2012/07/09 03:39:45

マリコさん

おー、タイ語をご存知ですね＾＾

skipjack

2012/07/09 03:38:53

さめささん

こちらこそよろしくお願いします＾＾

skipjack

2012/07/09 03:38:20

みかんさん

スコールは降った時にどこにいるかが問題なのです。
タクシーの中なら渋滞を我慢すればいいのですが、降った後はまずタクシー派つかまりません。
これから４ヶ月の雨期となります～

skipjack

2012/07/09 03:35:47

BENさん

はい、よろしくおねがいします＾＾

skipjack

2012/07/09 03:35:06

ぽこさん

いつもありがとうございます＾＾
こちらこそ、これからも仲良くしてください。

skipjack

2012/07/09 03:33:49

garagaraさん

ご心配いただきありがとうございます。

日本も夏到来ですね。

こちらのスコールは滝のように短時間降って、おさまった後は湖化しているところもあり、
歩くのにもちょっと大変です。

歯の治療は仕事が入って延期になったりすることがあり、まだまだ長引きそうです＾＾；

skipjack

2012/07/09 03:27:08

えびフライさん

しばらく食べていないエビフライ…
これからもどうぞよろしくおねがいします＾＾

BK

2012/07/09 00:57:01

これからも仲良くしてくださいね。

マリコ

2012/07/08 00:13:27

マイペンライですよ＾＾

さめさ

2012/07/07 03:09:06

よろしくお願いしまーす！

みかん

2012/07/07 02:58:50

雨期のスコール大変そうですね。
臨機応変に頑張ってください。

BEN

2012/07/07 02:08:25

こちらこそよろしくね＾＾

ぽこ

2012/07/07 01:25:46

久々にブログ記事を読めて楽しかったです♪
これからも宜しくお願いしますね～＾＾

garagara

2012/07/06 23:31:05

こんばんは。しばらくご無沙汰しておりました。
そちらにはかなわないでしょうが、東京も蒸し暑くなってきました。
毎日のスコールたいへんでしょうね。その時に出歩くのは難儀なのでしょうが、夕立のようにしばらくすれば止むのでしょうか。
歯の治療もたいへんそうですが、お元気にお過ごしくださいね。

えびフライ

2012/07/06 09:57:38

お互い様
これからもよろしくね