あみ

2012/07/13 23:20:22

江戸錦さん

なんとなく、そんな気にさせる時代ですよねｗ
笑顔でいられたら良いなぁって思います(*^m^*)

あみ

2012/07/13 23:18:14

えりさん

私もぴんぴんころりが良いなぁと思います
転ばないようにしなきゃｗ

江戸錦

2012/07/13 21:53:50

この時代、あんまり長生きしてもなぁって気がしないでもないですね（汗）

えりさん

2012/07/13 19:50:20

あんまり長生きしたくないけど、だからって　沢山食べて　醜く生きているのもいやだし・・・
ほどほど生きたら、ピンピンころりがいいですね＾＾

あみ

2012/07/13 01:01:21

まゆほんさん

食べ物って重要ですね♪

その発想はなかった！今の40％増って、ほぼ倍の摂取量だ！
そ、それも出来ないなぁｗ
挑戦してどうする(σ??∀?)σ

まゆほん

2012/07/13 00:28:15

気になりますっ！
つまり、食物摂取を40％増やすと・・・、20年縮む？？
んなわけないかww

摩訶那巳亜

2012/07/12 23:25:57

ぬこマター↓↓↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%8C%AB%E5%8F%88

あみ

2012/07/12 22:25:07

オリベッティさん

炭水化物を３割も減らす！
お米大好き、パン大好きには厳しいなぁｗ

ありがとうございます
美味しそうだぁ(≧ｍ≦*)
作りますこのレシピ！！

ちょうど明日、大葉が来ます！ トマトも ♪
他は全部あるので(๑￫ܫ￩๑)うふふふ楽しみ！

あみ

2012/07/12 22:18:44

桜ちゃん

食べたいものを食べていこうｗ(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏb

野菜を多めに食べてみたりｗして(*^m^*)?

あみ

2012/07/12 22:15:04

謙さん

傘って、どこかに置くと忘れてしまうｗ
もって歩くのも一苦労ですね＾＾；

食欲が勝ってしまいますね(๑￫ܫ￩๑)

あみ

2012/07/12 22:10:17

きいろさん

難しいですよね、というか無理っぽい？です(*^m^*)

あみ

2012/07/12 22:08:44

Śivaさん

ありがとうございます(*^-^*)

あみ

2012/07/12 22:06:51

もくれんさん

私も何とかいけそうです(*^-^*)

大変な被害が出ていますね
胸が痛みます

し（な)だれ桜❀

2012/07/12 18:01:03

死んでもいいから美味しいものを食べるんだーーー！（残念すぎるwww

譲

2012/07/12 13:49:33

雨だねえ。
傘を持って歩くのが面倒( ；∀；)

寿命か。。食欲か。。俺は勿論後者だね！

摩訶那巳亜

2012/07/12 13:31:51

顔文字使用のためだけにしようず＾ｑ＾

オリベッティ

2012/07/12 12:41:28

朝のラジオで
女性は炭水化物を３割減らすと寿命が延びるとやってました＾＾
腹八分目ならぬ七分目。できそうでできないや。。。

お友達にジメジメ撃退・胃腸は温めお口はさっぱりパスタを教えてもらいました＾＾
=2人前=
スパゲッティ 1.7mm (カッペリーニでも可) 160g

香草(青紫蘇や大葉でも可) 好きなだけ
トマト 3～4個 (もしくはカットトマト1缶)
おろし生姜 大さじ2
Ex.オリーブオイル 大さじ4
岩塩 適宜

黒胡椒 適宜

氷水


１． 湯を沸かし、塩を投入。時間より少し短めに麺を茹でる。
２． 麺を茹でつつ、ボウルにざく切りしたトマトと生姜と洗ってちぎった香草を入れ、オリーブオイルと岩塩を加えて、ざっと混ぜる。
３． 茹で上がった麺を氷水で洗って締め、良く水気を切って2のボウルへ入れ、和える。
４． 皿に盛り付け、黒胡椒をふる。



*豚バラを塩・胡椒で炒めた物を一緒に和えても美味しい。
*パスタが冷たいと、温かいスープを添えても結構飲めるよ。

だそうです＾＾岩塩はないから普通の塩でやってみようと思ってます♪

きいろ

2012/07/12 12:07:07

おいしいもののありすぎる今の日本でこの仕打ち・・・
４０％か～ムリだよね～

Śiva

2012/07/12 12:04:31

こんにちは＾＾
お返しの素敵と水遣りして行きますね♪

あみさんが体調崩さないように願っています＾＾

もくれん

2012/07/12 10:36:45

特別延ばさなくても・・・
あと２０年・・・・・
なんとかいけるかな(笑）

それよりも　雨の被害がしんぱいですね～＞＜

あみ

2012/07/12 10:05:56

シャロンさんありがとうございます

はい、植物繊維は体が欲するもの
そして他の事には惑わされるべからずですね
分かりました(*^-^*)

シャロン

2012/07/12 09:42:52

あー、雨がまた降り出したー。
雨と雨の合間にリアコロ子とAコース行ってきてて良かった。＾＾

タイトルのようなものはしょっちゅう変わりますよね

植物繊維は体が欲するもの他のことに惑わされるべからず・・だね。

あみ

2012/07/12 08:46:53

ヌピ子姫ちゃん

雨って何となく気分がふさいだりしちゃいますね
無理にテンションあげるのも＾＾；

ありがとう(*´∀｀*)気をつけるね♪

あみ

2012/07/12 08:44:07

エルさん　おはようございます

ロップイヤー様に褒められたぁ
今日は良いことがありますなぁ♪きっと(≧ｍ≦*)

決起会！大変そう（面倒なのですねｗ

ありがとうございます(*＾-＾*)
この季節は調子をくずしやすいですね
雨ですし、階段等ｗからも落ちないように気をつけます(･∀･)

あみ

2012/07/12 08:29:40

くりにゃさん

くりにゃさん仲間ですねｗ
是非ブンブン自転車を振り回してください！

酔いどれヌピ子姫

2012/07/12 08:05:11

雨ジメジメしてて鬱になるー；

あみにゃんも体調には気をつけてね＾＾

エル・∀・）ノ♥

2012/07/12 07:51:24

あみちゃんおはよ＾＾髪型変えたんだぁ♪
いつもの髪型も可愛いけど、この髪型も素敵です☆
たまにはイメチェン良いねｂ

今日は雨かぁ＞＜
しかも、今日は決起会というorz
正直めんどi((
体調崩さないようにしよっとｗ

あみちゃんも気をつけてね＾＾

くりにゃ

2012/07/12 07:51:09

40％も減らすのは、ちょっとねぇ・・・。
わたしも気にしない事にしよーっと＾＾

あみ

2012/07/12 07:04:13

カイラっち♪おはよう＾＾

髪型変えると(*?д?*)ってくらい印象がすっごい変わる！
洋服も雰囲気が変わるよね♪

裏カイラ

2012/07/12 06:59:47

人の心配するあみ可愛いｗ
てかだいぶアバ変わったねｗｗ
俺も最初に比べたらだいぶ変わったけどｗｗ

あみ

2012/07/12 06:47:51

おはようございます

はい♪
お肉少なめ、野菜を多めに取るように心がけて
ご飯は1膳、果物は野菜に考えてはだめですよねｗ
お昼はパンだと2個は食べちゃう(๑◍◞◟◍๑)...
うーん考えてみたら
１日に2食しか食べられないのだったｗ

粗食の基本は旅館の朝食？ですかね(*＾-＾*)

秋月

2012/07/12 06:07:21

食物の内容が気になりますね

現代人の食生活だと食物繊維は減らさない方が
よさそうだし脂肪分や炭水化物は減らしても良い
ような気がしますし。

もう少し粗食にしなさいって事なのかな？