めもめも


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ダイエット成功への近道」を特集。手っ取り早く痩せる方法が明らかとなった
1日“3分12秒”で激ヤセ　誰でもできるダイエット法とは？

夏休みと言えば「朝早く起きてラジオ体操」。そんな小・中学生時代の想い出を持つ女性も多いはず。
日本人なら誰もがやったことのある“ラジオ体操”がダイエットに効果絶大と紹介されている。

ラジオ体操を行うメリットは下記など。

・3分12秒という短時間で全身運動が可能
・有酸素運動と無酸素運動を同時に実施
・時間あたりのカロリー消費量が多くて効率的