美枝子

2012/08/04 22:16:48

ぽっちゃりすぎ～～＞＜

ヴィヴィ男

2012/08/04 22:08:41

ぽっちゃりでもいいと思うよ♪　＾＾
私の場合は今までついてた贅肉を落としているだけにすぎませんｗ

美枝子

2012/08/04 21:52:08

>anminさん
羨ましい・・・

＞扇さん
歯を食いしばる？
何するんでしょう＾＾；
リバウンドはきちんと痩せていないから起こるんですか
筋肉確かに日頃重い物を持ったりしていますが
筋肉は付かないですね；；
体重を減らすのではなく引き締めるのが大事と言うことでしょうか？

＞まあぽんさん
( ‥) ﾝ？
食事をしないでのダイエットはしないです＾＾；
返って太りました＾＾；

＞onpuさん
確かに一人だと挫折します・・・

＞ダダさん
＾＾；

ダダ

2012/08/04 10:20:58

私も教えてください～（￣□　㎏）””　根性なしの方法！！

onpu

2012/08/04 03:32:34

レコーディングダイエットはどうですか

100グラム単位まで測った体重と
食べたものを記録するだけですが
意識的に食べ物を気にしたりして
効果あるみたいです
ひとりではダメって人は
友人といっしょに
ああだこうだいいながらやると
いいとか

まあぽん

2012/08/03 23:52:42

この暑い時期に無理なダイエットなんかしたら倒れますよ〜〜＞＜

扇

2012/08/03 22:48:16

本気でやるなら本気で説明しますよ。
確実に成果を出すことは出来ますが、かなり歯を食いしばらないとね＾＾
楽に、綺麗にやせる方法は残念ながらありません。
あと、成長期を過ぎた女性の筋肉は並大抵のことでは増えません。
俗にいうリバウンドと言う言葉も大概は実際にやせてないことが多く、
見かけの体重の変化の範囲を行き来するだけってことが多いもの。

心機一転、キチンと痩せてみますか？

美枝子ちゃんの本気度合いに期待ですねw

ａｎｍｉｎ

2012/08/03 22:27:13

無理にダイエットしてもリバウンドが・・・

脂肪を燃焼させる方法を＾＾

適度に運動がいいですね・・・！？

自分は毎日ビール飲んでるけど体重変わらず・・・

身長＆体重の平均体重にいかない・・・ｗ

美枝子

2012/08/03 22:23:19

あら＾＾；
効果的な方法は？

LEAFG

2012/08/03 22:21:27

筋肉付けて脂肪を減らしても
体重はあまり減りません。
筋肉のほうが重いですから・・・＾＾；

美枝子

2012/08/03 22:09:38

え＾＾；

小町

2012/08/03 21:38:43

ぷにぷにしてる方がいいですよ＾＾