満月から新月までの14日間は、浄化の期間と言われており、デトックス（手放す）に最適の時期です。

「ウエストまわりのいらないお肉」も、この際ぜーんぶ手放しちゃいましょう！

もちろん、夏についつい食べ過ぎてしまう「食べ過ぎ」だって、満月の日の24時間だけはおやすみ。いつもダイエットをしているのになかなか成果がでないなぁ、という人こそ、ぜひ次の方法にチャレンジしてみてください。

準備するものは4つ。こちらは、断食ジュースをつくる時に使います。

・ミネラルウォーター（1.5または2.0LのペットボトルなどでOK）
・アガペーシロップ
・レモン
・塩少々

つくり方はこの材料をミックスするだけと簡単。天然のスポーツドリンクのようなものなので、お腹がすいた時にいつでも飲んでください。

もし、どうしてもほかのものがいいという方はお砂糖なしのハーブティも可。

これで、満月前後の24時間過ごします。やりやすいのは、お昼の12時から次の日のお昼12時。夜遅くまで起きているとお腹がすいてくるので、夜は早めに就寝を。普段、食べ過ぎる人は内蔵もお疲れ気味ですから、こうして「食べない」時間をつく
ることで胃も休ませることができます。

「どうしてもお腹がすいちゃう！」という人は、無理せず、まずは半日（12時間）くらいからはじめるのがいいでしょう。

体が軽くなると心も不思議と軽くなります。いろいろ悩み事がある人も断食をすると、落ち着いたり「なーんだ！　もういいや」と手放せることもあるみたいですよ。

ぜひ挑戦してみてくださいね。