しのみぃ

2012/08/07 09:44:25

> 更紗・さん

どうされているかなと、思っていましたが
あまり訪問させていただいてもと思い
おじゃまするのを控えていました。

体力が落ちると気持ち的にも何となく
下降線を描くような気もします。
気を付けたいと思います。
ご訪問、ありがとうございました＾＾

しのみぃ

2012/08/07 09:42:15

> さゆたまさん

私も日頃からカートはほとんど使わずに自分の筋力アップを兼ねて
買い物をしているのですが、休み中は息子を連れて買い物に出る
ことが多く、その時にカートを押すのが好きで（車は全てすき＾＾；）
杖代わりにも重宝するカートを息子に押させることがほとんどです。

そして最近、エコバッグの代わりに、スーパーでカゴを買って
お勘定が済んだ品物はそのカゴに詰めてもらっている為
カートの下段にそのカゴを乗せて、上段には代金未払いの品物を入れる
スーパーのカゴを乗せて買い物をするため、筋肉の維持が
難しつつあります(-_-)
体力の向上は難しくても、維持はしていきたいのですが。。。

しのみぃ

2012/08/07 09:37:05

> まやさん

要の腰の調子が悪くなるのも困りますが
背中の筋を痛めるのも不具合で…＾＾；
気を付けないとダメですね(-_-)

しのみぃ

2012/08/07 09:36:00

> 侑樹さん

そうなのですか？
疲れから…。
体力をつけないとダメですね。。。

更紗・

2012/08/07 07:53:45

お久しぶりです＾＾

気持ちが降下気味で　巡回が滞っていました(^_^;)
いっぱい食べて　体力をつけておくのは　ホント大事ですよね＾＾
筋肉も＾＾

1.2キロだと　そうでもないですが　４キロ落ちると
体重計に乗らなくても　はっきりと自分で自覚できますよね
鏡の前に立った時　驚く(^_^;)

お互い　自分の為　家族のために　ちゃんと寝て　しっかり食べなきゃですね＾＾
そして　適度に運動も^^

さゆたま

2012/08/07 05:02:11

夏場は水物の買い物が多いから
荷物が重たくなるのですよね・・・
カートをなるべく使わないようにしてますが、
お茶、ポカリ、牛乳と買うとギブアップです（－－；

ご自愛下さいね。

まや

2012/08/06 23:16:15

私も筋がピキっ！となることあります＞＜
肩もなりましたね・・・以前。ぎっくり腰の肩バージョン的な・・・
気をつけましょうね。お互いに＾＾

侑樹

2012/08/06 23:12:30

脂肪より筋肉の方が重いですからね・・・。
でも、筋は疲れてもなりますよね？

しのみぃ

2012/08/06 23:07:30

> まるりさん

レシピ…ありがとうございます＾＾
それで早速、今夜はささみのお肉を塩焼きしていただきました。
胸肉より食べやすくて好きなので、ささみ♪
年齢的にも余分な油は摂りたくはないけれども、必要な栄養素は
十分に摂りたいですね。
メニューも若い頃と違って、ひと工夫が必要だと痛感します。。。

九条まるり

2012/08/06 23:03:19

筋肉を増やすのなら、たんぱく質をしっかり摂らないとですね。
この時期なら、蒸し鶏を使ったバンバンジーなんかいかがでしょう？

話題の塩麹を使うと、胸肉もおいしく食べられますよ(^_^)