パパイヤ

2009/07/12 21:34:55

私もダイエットにはげみます！
日本に戻ったら太りましたハハハ。

抹茶あずき

2009/07/08 21:11:38

ダイエットがんば＾＾
コアリズムでくびれ復活しましたが
下腹がまだ＾＾；
おへその周りって脂肪がとれにくい＞＜
この夏わたしもエクササイズがんばりますｗ
一緒にがんばりましょうｗ

キルミスター

2009/07/07 09:12:16

コメントありがとございます＾＾

＞4ちゃん

普通ならゆるめのジーンズが丁度よくなって、
丁度いいジーンズがピチピチになって、
ピチピチのジーンズがアウトになったのよ＞＜

＞でるふぃさん

プロテインはマッチョになりたい人用だけではなく、
ダイエット用もあるんです＾＾
。。。というのも、基礎代謝をあげるためには筋肉が必要だから。

＞onpuさん

星に願いをかけても、脂肪は燃焼しませんからねぇ＞＜
自力でがんばりまっすｗ

＞ロックさん

後姿だけでナンパされる体型とりもどすぞ(｀・(ｪ)・´)

＞イズミさん

悪魔くんですね＾＾
私も無駄に脳みそのメモリーを使ってますよ。
落語の『寿限無』のフルネームをそらでいえるとかｗ

＞ブルーさん

マッチョ向きの他に、ダイエット目的のプロテインも何種か売られていて、
私が買ったのは、明治製菓の「プロテインダイエット」。
お菓子メーカーだけあって、香料の使い方がうまいなぁと思います。
軽い運動をしてからプロテインを飲んでます。（基礎代謝をあげるための筋肉作り＾＾）
以前、ウォーキングした時は、ゴーヤ茶＋カルチニンを摂取した後ウォーキング小一時間で、
2～3ヵ月後に、体型が締まってきましたけど、
結果が出るのは2ヵ月後くらいでいいや。。。って感じのゆるいスタンスです♪

＞ケサランさん

今やってる軽い運動は骨盤回し体操とデューク更家式ウォーキングですｗ

骨盤回し
http://www.youtube.com/watch?v=dYU-7QbTAYA
デューク
http://www.youtube.com/watch?v=DnLVdvuL55Q

ズンバですか！？
コアリズムとは違うエクスサイズかな？
調べてみよう＾＾

＞りりあんさん

ビリーはかなりハードそうｗ
陸上自衛隊式のトレーニングで1ヶ月10キロ減量できる主婦が、
前にテレビに出ていたがそこまではｗ（。。つかできないｗ）
ズンバ、りりあんさんもおすすめなのね＾＾

ようつべで拾ってきた
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

＞おまめさん

かま～ん♪

azukiXX

2009/07/05 20:22:35

くびれ！かま～ん！

りりあん

2009/07/05 07:43:41

おはようございます

くびれは年齢とともに平坦になっていきますねｗ
腰振りも取り入れた方が良いかもですよ～
（ズンバ、ビリー、etc)

ケサラン

2009/07/04 21:48:31

キルミスターさん！ズンバ、効きますよ～。

ブルー

2009/07/04 19:48:32

学生の頃、運動部だったので、
一時期プロテイン飲んでました。

筋肉を作る目的で飲んでた為か、
かなり太ってしまいました・・・orz

プロテインを昼食代わりにして痩せれるのか、
結果が非常に気になります。

イズミ

2009/07/04 12:39:46

素晴らしい！
私もダイエットしなきゃなーと思いつつ、思うだけです（だめすぎる）。
……見習って頑張ります。

鳥乙女さんが好きでした！
エンディングテーマ、いまだに全部歌えるかも（笑）。
（小学生のころ、再放送が夕方やっていたのです）
♪あつまれ～　わーれらがなかまよ～
♪めふぃすと～　にーせいにつーづけ～
（相変わらず脳のキャパシティを無駄遣いしている女）

٩ط

2009/07/04 05:16:59

くびれ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

がんばってください！！！！！！！

onpu

2009/07/04 00:52:26

やっぱり、自力でガンバルしかないんじゃないでしょうかｗｗ

でるふぃ

2009/07/04 00:42:13

プロテインって筋肉増強のために有るのかと思ってましたが
ダイエットにもいいのですか？

物が違うのかな（￣ー￣?）.....??

461ocean

2009/07/03 23:50:43

え、なに、ファスナーが上がらない？？