上海から帰国しました。
まぁ～来週また、行きますけどｗ
上海報告？なのに、日本から打ってますけどｗ
しかも、仕事中にｗｗ
だって、会社に一人で誰もいないんだもんｗｗ

さてさて、上海から帰国して、まずしたこと…。
体重計に乗りました。

５月から上海に行って、乗ってなかったのですが…
はい、自覚症状はありました。

ゆるかった、ズボンがぴったりになったり…
走るのが、遅くなったり、距離が短くなったり…

結果は、＋５．８ｋｇ

やばいよね…ほんと。

上海での、食生活と言えば…
朝食は、パン（日本ではご飯、味噌汁）
昼食は、社食（日本も同様、内容は違いますがｗｗ）
晩飯は、外食（日本では家で）

たぶん、朝食、晩飯の外食が効いてるのでは…。
パンは、太るよね、きっと…。シリアルにしようかしら…。
さすがにご飯炊くとお金かかるし（水がねぇ～）。
みんなで、食べるものだから断りにくいってこともあるのですが、
食べるものを選んだり、量を減らさないとマジやばいな…。

晩飯、何食べてるかって？そりゃねぇ～。
居酒屋が多いですかね…もう、揚げものとか…。
あとは、ラーメン屋とか食べ放題の店（中国は食べ飲みの店が多いです）とか…。
日本にあるものなら、大抵食べられますよ。
大抵のものが日本風（何かちょっと味が？）ですけどｗｗ

１０月に健康診断があるので…
ちょっと、ダイエットに励みます！！