夏バテ防止かな？

2012/08/21 23:16:26

夏バテ防止になるのかどうかは微妙ですが＾＾；

やはり旬のお野菜というものが効くのではないかと。

暑い季節には体を冷やすきゅうりやなす、トマトなどの夏野菜。

サラダにしてもよし、熱を加えて調理してもよし、

おいしくいただくのが一番かな～と思います＾＾

夏はどうしても食欲が落ちますよね

（最近そんなことなくて逆に困っちゃいますが＾＾；）

なのでスパイシーなものを用意します。

カレーはもちろん、

豆板醤で辛みをつけたり、しょうがを活用したり。

お素麺のときはみょうがやしょうがを薬味に。

ざるそばのときにはねぎやわさびを用意。

冷奴のときにももりだくさんの薬味と一緒に食べます。

それだけでやっぱり体に与える影響は違いますしね＾＾

そしてどの季節でも大事ですが、

バランスよく食事をするのが大事ですね＾＾

まあそれは理想かもしれませんが。

光里日記