今日も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今日は体重０．２ｋｇ減、やったね！！
体脂肪変化なし。
一人暮らしなんで冷凍したり火を入れたりして
昨日と同じメニューを何日も食べることあるのであしからず。
朝： 梨
昼： お豆腐
しらすとほたての梅ﾎﾟﾝｽﾞ丼（雑穀米）
白玉とわらび餅の抹茶パフェ
（うまうま～ 幸せ
でもマイベストの風月堂のパフェにはちと及ばず）
↑ で満腹にならなかったので、家帰ってから
オージービーフのステーキを２枚焼いて食べる。
夜： サラダ
カニと白菜と豆腐のスープ
セラス
2012/08/23 20:44:12
かびかびさん
壁|ω･`)千里の道も一歩から…
減ればいいのよ～
マサ吉さん
買った方が安いものは買ってますよ～
ぼちぼちやってますｗｗ
和哉さん
ちょっとお休みなので食べすぎましたね～
でもとっても美味しかったです。
ユキさん
なんで下半身に肉がいくんでしょうねえ。
胸に付きゃあいいのにｗｗｗ
ユキ
2012/08/22 21:57:06
今日もヘルシーメニューですね！
続けるのは大変ですけど頑張って下さい☆
私も下半身に余計なものが付きやすい体質です（苦笑）
あばら骨出て嫌なのに、ちょっと下へ行くと違うものが出てます（爆）
下半身痩せしたいですね～～～(><)
和哉
2012/08/22 21:55:53
抹茶パフェおいしそう(ﾟ◇、ﾟ )じゅるり
あとオージービーフのステーキ2枚もいいな～
男だろマサ吉
2012/08/22 21:24:23
ちゃんと自分で作っててエライね～ｗ
かびかび
2012/08/22 20:56:01
壁|ω･`)－200gってトイレ行ったら減る量・・・・いえ、なんでもありませぬ。