初めの体重から０．４ｋｇ減。
体脂肪が依然高いのが気になる～

朝　梨

昼　野菜ジュース
　　あさりの味噌汁
　　トマト風味ハヤシライス
　　ビーフパストラミ

間食　クッキー１枚、おせんべい

夕　（昨日の残り）
　　サラダ
　　カニと白菜と豆腐のスープ
　　さんまの煮物
　　はまちの刺身

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