腰が･･･orz
今日は貴重な週末。
晴れているのでとりあえず洗濯機２回転、１回目が乾いたら、更に回す予定。
出来たら布団も干したいし。
旦那は今日は出勤なので、ゆるゆると洗濯、掃除をしていたら･･･あれ。あれれ？
何だか腰にすごく違和感。これはあれだ。またぎっくり腰になりそうな･･･。
寝転がってこわごわとストレッチしてみたんですけど、やっぱり痛い。
腰というか、左の尻から腿にかけて。そしてまっすぐ立つと辛いこと＞＜
前回の時に買って残っていた温湿布を貼り、様子見です。
まだ掃除終わってないし、この後郵便局とかお買い物とか行く予定なんだけどな～。
困った。しかも自転車だし＾＾；
最近ストレッチを怠っていたのが覿面に現れた模様。しかも、ここのところ外反母趾が
気になって、歩き方も少し変えていたから、それで腰に負担がかかったのかも＞＜
腰だけは、常に意識してストレッチしていないと駄目ですね～。
反省です。
さて。ゆるゆると掃除の続きでもするか。
まなか
2012/09/02 10:57:40
のんのちゃん＞
うんうん、私もぎっくりは２回やってます＾＾；
ぎっくりまでは行ってないです。でも寝返り打ったりとかは難しい～。
なので今日、日曜日も開いている整骨院に朝から行ってきました。
テーピングもしてもらって、とりあえず楽に動けるかな。
いつも腰を痛めてから思うけど、ちゃんと運動しなくちゃですね＾＾；
のんのちゃん
2012/09/01 23:35:28
私も２度、ぎっくり腰やってます、、あれは辛いですよね
今日は大丈夫ですか？？？
やっぱり地道に体を動かすのが良いみたいです
毎朝のラジオ体操、あれはほんとに体にいい見たいですので、
しっかり体が元に戻ってから、いかがでしょうか??
（アタシちょっと肩がかなり深刻に痛かった時、ラジオ体操で治しました（数か月かかったけど＾＾；
まなか
2012/09/01 22:57:39
ブルーバードさん＞
ぎっくり･･･ほど酷くないですよ＾＾ ぎっくりは本当に、本当に辛いです＞＜
とりあえず日常活動は出来ているのでまだ大丈夫かと。
姿勢は本当に、気をつけなくちゃいけませんね＞＜
まなか
2012/09/01 22:56:33
メイさん＞
多分、かばんの持ち方で姿勢悪くなり、だんだんずれてきているんじゃないかと
思います。
そこにくわえて、外反母趾が気になって、最近歩き方がぎこちなかったものだから＾＾；
酷くならないように気をつけます。
まなか
2012/09/01 22:55:19
kanさん＞
座骨神経痛では無いかなぁと思います･･･多分。
ずれている感じは、自分でもわかるんです＾＾；
うつぶせで寝た時、膝とかの床への設置の仕方が左右で違うので・・・。
いちど整体とかに行った方がいいかなぁと思ってます。
まなか
2012/09/01 22:54:04
⇒寿々太郎.さん＞
こんばんは～＾＾
週末バイトお疲れ様です。
でも、働いた分はお金になるんだから良いよ～＾＾
家事はお金にはならないもんね。
ブルーバード
2012/09/01 16:39:18
ぎっくり・・・∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
お大事に・・・
体のどこかかばうと
他の所に影響が出やすいですね;;
メイ
2012/09/01 15:10:26
ぎっくりではなく、徐々に腰に負担がかかったような感じですね。
酷くならずに済めばいいですね。
おだいじにね。
kan
2012/09/01 12:39:22
ひょっとして坐骨神経痛？
以前なったことがあるんです。
腰が痛いのは生活に支障をきたすので辛いですよね。
最近はホルモンバランスがくずれてるのか
整理の2日前に必ず腰痛に見まわれます。
ひどくなりそうな時は夏でも貼るカイロをします。
最近は冷房があるせいで夏場の冷えって結構ありますよね。
お大事に。
⇒寿々太郎.
2012/09/01 12:15:05
こんにちは～
神奈川はざっと雨が降って今は青空です～
私は貴重な週末を2日ともバイトに費やしてしまうという...。