ちょっと多めに スポーツ 2012/09/10 11:52:18 最近はフィットネスクラブに行ってもサウナ・ジャグジープールで歩行、アクアダンスなどなど、プールばかりでしたがマシンジムやウォーキンングスタジオでエクササイズも取り入れて行こうと思いました若干、お腹がたるんできて・・・・食欲の秋の前にちょっと多めにカロリーを消費しやすい身体にしていきたいです ボニ 2012/09/12 09:52:06 ｻｴさん ありがとうございます 毎日少しずつ、運動を続けるのがいいですね～ ウォーキングやジョギングがいいけど 無理なら、ストレッチやカラオケも効果的みたいですよ^0^ 食欲の秋に向けて、がんばりましょう☆ 違反申告 ｻｴ 2012/09/12 08:27:49 カロリーを消費しやすい身体・・・私も欲しいですね（＾◇＾） 食欲の秋が来るから♪ 違反申告 ボニ 2012/09/11 17:51:38 Reikoさん ありがとうございます ♪ よぉ～く 考えよう～ 見た目は 大事だよぉ～ ♪ なるほど！やはり女子も見ちゃうんですね～☆ しかも、ママ友の胸元も！ 見られても恥ずかしくないようにしたいと思います^0^ 違反申告 Reiko 2012/09/11 17:36:03 腹筋割れてたら、・・・ ついつい見ちゃいますね～(笑) ママ友の胸元も、ついつい見ちゃってますけど(笑) 違反申告 ボニ 2012/09/11 10:52:18 murasakiさん ありがとうございます 腹筋割れたら、もてますかね～？^0^ そこまでいかなくても、ちょっとタルミをなくして すっきりしたいと思います☆ ジョギングは、ジムでマシンに乗りますね～ 違反申告 murasaki 2012/09/10 20:35:22 お腹かぁ~やっぱり腹筋？かな 体脂肪は ランニングがいいよね~ 違反申告
ボニ
2012/09/12 09:52:06
ｻｴさん ありがとうございます
毎日少しずつ、運動を続けるのがいいですね～
ウォーキングやジョギングがいいけど
無理なら、ストレッチやカラオケも効果的みたいですよ^0^
食欲の秋に向けて、がんばりましょう☆
ｻｴ
2012/09/12 08:27:49
カロリーを消費しやすい身体・・・私も欲しいですね（＾◇＾）
食欲の秋が来るから♪
ボニ
2012/09/11 17:51:38
Reikoさん ありがとうございます
♪ よぉ～く 考えよう～ 見た目は 大事だよぉ～ ♪
なるほど！やはり女子も見ちゃうんですね～☆
しかも、ママ友の胸元も！
見られても恥ずかしくないようにしたいと思います^0^
Reiko
2012/09/11 17:36:03
腹筋割れてたら、・・・
ついつい見ちゃいますね～(笑)
ママ友の胸元も、ついつい見ちゃってますけど(笑)
ボニ
2012/09/11 10:52:18
murasakiさん ありがとうございます
腹筋割れたら、もてますかね～？^0^
そこまでいかなくても、ちょっとタルミをなくして
すっきりしたいと思います☆
ジョギングは、ジムでマシンに乗りますね～
murasaki
2012/09/10 20:35:22
お腹かぁ~やっぱり腹筋？かな
体脂肪は ランニングがいいよね~