メタボリック症候群を防ぐ食べ物3つ 日記 2012/09/11 23:41:59 ■メタボリック症候群を防ぐ食べ物って? （1）豆類 豆には利尿作用があるので、水太りによるひまんやむくみに役立ちます。また、皮下脂肪をつけないビタミンも含むのて効果的。 （2）こんにゃく 食物繊維のグルコマンナンが腸の脂肪吸収を抑えてくれて、コレステロールを溶かす作用があるといわれています。満腹感も得られますし、取り入れてみましょう。 （3）アボガド カロリーが高いため食べ過ぎないようにするのがポイントですが、アボガドには良質な油が含まれています。 #日記広場：日記 モン君 2012/09/13 18:45:40 夢りん たいへんよろすい～ その栄誉を称え モン君との食事会の権利を授けよう ｗ 違反申告 夢芽 2012/09/13 09:25:37 豆・・・豆腐、納豆、味噌、枝豆は好きだけど・・・基本、豆苦手＾＾； アボガドはもっと苦手＞＜ こんにゃくだけでも、いいっか ( *＾皿＾)ｳｼｼｼｼ 違反申告 モン君 2012/09/12 22:09:43 ちゅよりん たべるより ぜっしょく おー 違反申告 モン君 2012/09/12 22:09:21 みいにゃんりん 白あぼがど 赤あぼがど 青あぼがど おー 違反申告 ❤ちゅよ❤ 2012/09/12 22:01:07 よ～く覚えておかなくっちゃ(๑◕ლ◠๑)ﾌﾟｯ 違反申告 ＋みいにゃん＋ 2012/09/12 20:35:42 絹こし豆腐大好き～～～ おでんの中では、厚揚げとこんにゃく大好き～～～ アボカドは。。。エビと食べたらおいしい？ あんまり食べると気分悪くなるよね？ 違反申告
モン君
2012/09/13 18:45:40
夢りん
たいへんよろすい～
その栄誉を称え モン君との食事会の権利を授けよう ｗ
夢芽
2012/09/13 09:25:37
豆・・・豆腐、納豆、味噌、枝豆は好きだけど・・・基本、豆苦手＾＾；
アボガドはもっと苦手＞＜
こんにゃくだけでも、いいっか ( *＾皿＾)ｳｼｼｼｼ
モン君
2012/09/12 22:09:43
ちゅよりん
たべるより ぜっしょく おー
モン君
2012/09/12 22:09:21
みいにゃんりん
白あぼがど 赤あぼがど 青あぼがど おー
❤ちゅよ❤
2012/09/12 22:01:07
よ～く覚えておかなくっちゃ(๑◕ლ◠๑)ﾌﾟｯ
＋みいにゃん＋
2012/09/12 20:35:42
絹こし豆腐大好き～～～
おでんの中では、厚揚げとこんにゃく大好き～～～
アボカドは。。。エビと食べたらおいしい？
あんまり食べると気分悪くなるよね？