いい天気でした！ 日記 2012/09/29 13:49:42 9/29 Tm 3:55'03 Dst 67.14 Av 17.1 Mx 45.3 ALT 541m120bpm 20km を目安に走りました。夏は暑いので、平地はこれくらいのペースがいいですね！
