ちょっとテンション上げてみた←

いやぁ、辛い季節がやってきましたよ。
私はそもそも体が丈夫じゃないのですが、寒い時期は覿面です。
冷え性で低体温だから外気温が寒いとすぐに体温が下がって、
喘息とか肋間神経痛とか不整脈を引き起こしています。
最近は、寒さで体が強張る→血流が悪くなる→肩こり→偏頭痛とか
夜寝てるときに突然肺が痛んで目が覚めたり(乾燥が原因？)

丈夫な体が欲しいなぁ、って毎年思う。

でも結局、原因は自分が体冷やすようなことばっかりしてたから。
バイクとか寒いに決まってるし、体を温める食べ物が大抵嫌いとか、
運動全然しないとか。

だから根本的に生活習慣、体質を改善するしかないわけですが、
なかなか続けられない…

駄目だなぁ私…