ゆいみ

2012/10/26 21:31:36

＞パクチーさん
はじめから、雑誌をガムテでグルングルン巻いたものを使ってる。
雑誌なら、使わなくなったら処分するのも簡単だしー。

だんだん高さを上げてきているので、
売ってる踏み台昇降用の台だと、もう低すぎるのですよ。
低いのは１３センチくらいでしょう？

専用台は安定してるのがイイと思うけれど、
雑誌で充分です。……雑誌、いっぱいあるし。

ゆいみ

2012/10/26 21:28:42

＞あかりさん
踏み台昇降、ホントは毎日やんなきゃと思ってるんだけど
…週に３日くらいやってます。
テレビ見ながらとか、読書しながらとか。
なるべく続けて、体力（筋力）を維持しなきゃ、と思ってるとこ。

パクチー

2012/10/26 05:52:09

踏み台昇降用の台を使っているの？

あかり

2012/10/25 23:59:03

(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-有酸素運動
肺を鍛え筋トレもできて健康になれますね～♪
p(´∇｀)q ファイトォ~♪