日々の出来事を、週に１，２回、気が向いたときに更新

快眠の条件

2012/10/28 17:27:30

１．呑み過ぎない

２．食べ過ぎない

３．適度な運動

４．悩みを忘れる

５．風呂に入る

現実はどうかと言うと…

１．さすがに呑みすぎはしないけど、

　　あと一本控えられたらな～

２．特に油ものはだめですね、

　　朝には、お腹すいた位の状態じゃないと

３．これは通勤で徒歩100分なので何とかクリア

４．心の持ち様次第でしょうが、こればかりはなんとも

５．基本、朝風呂ですが、

　　余裕があると、ゆっくり風呂に入れます＾＾

いくつかの条件が揃うと、眠りはじめに気持ちいいです。

お腹の中心がポカポカと暖かくなって、

そのまま、朝までぐっすりです。

滅多にないですけどね；

Ryu