野菜の栄養素 日記 2012/11/22 23:08:28 野菜の中で一番栄養素があるものをしらべました。 ○ カリウム やまいも ○ カルシウム 小松菜 ○ リン そらまめ ○ 鉄 枝豆 ○ β カロテン にんじん ○ ビタミンＤ まいたけ ○ ナイアシン エリンギ ○ ビタミンＣ 赤ピーマン ○ ビタミンＢ１ ひらたけ みなさん、どんな野菜がいいかな #日記広場：日記 美咲 2012/11/27 09:42:30 貧血がひどいので、枝豆を摂るように心がけなくては…。 いつも貴重な情報ありがとうございます(__) 違反申告 pisa 2012/11/23 19:37:25 鉄が気になりました～ へ～枝豆 違反申告 水(･"･｡)β 2012/11/23 11:00:39 :*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ￡(｡･"･)o[†...stp＆お水お届け...†]o(･"･｡)β｡.:*･ﾟ☆.｡.:* 小松菜！！カルシウム！！！ 違反申告 マチャル 2012/11/23 08:26:01 takeru君おはよ！ 野菜は何でも好きだな。 野菜は色々な種類を摂った方が体に良いよね。 風邪に負けない体にしないと。 v(･@･)vﾌﾞﾋｯ 違反申告 わんこねーちゃん 2012/11/23 08:11:52 「リン」って体にどんな効能があるんでしょうか？ 気になります。 我が家はニンジンが好きなのでβカロチンは足りてそうです 違反申告 ゆおちゃん 2012/11/23 02:44:27 すごい！このブログ保存したいな♪ むくんで体調悪い時は山芋食べたいと思います＼(^o^)／ ありがとう！ 違反申告 このみん 2012/11/23 01:51:15 お鍋や炒め物なんかにするとバランスいいですね(o^～^o） 違反申告 天使 2012/11/22 23:31:23 小松菜ってカルシウム凄いんだね！ ビタミンってキノコ達にもあるんですね～いっぱい食べて風邪ひかない様にしないとね(^_-)-☆ 違反申告
美咲
2012/11/27 09:42:30
貧血がひどいので、枝豆を摂るように心がけなくては…。
いつも貴重な情報ありがとうございます(__)
pisa
2012/11/23 19:37:25
鉄が気になりました～
へ～枝豆
水(･"･｡)β
2012/11/23 11:00:39
:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ￡(｡･"･)o[†...stp＆お水お届け...†]o(･"･｡)β｡.:*･ﾟ☆.｡.:*
小松菜！！カルシウム！！！
マチャル
2012/11/23 08:26:01
takeru君おはよ！
野菜は何でも好きだな。
野菜は色々な種類を摂った方が体に良いよね。
風邪に負けない体にしないと。
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ
わんこねーちゃん
2012/11/23 08:11:52
「リン」って体にどんな効能があるんでしょうか？
気になります。
我が家はニンジンが好きなのでβカロチンは足りてそうです
ゆおちゃん
2012/11/23 02:44:27
すごい！このブログ保存したいな♪
むくんで体調悪い時は山芋食べたいと思います＼(^o^)／
ありがとう！
このみん
2012/11/23 01:51:15
お鍋や炒め物なんかにするとバランスいいですね(o^～^o）
天使
2012/11/22 23:31:23
小松菜ってカルシウム凄いんだね！
ビタミンってキノコ達にもあるんですね～いっぱい食べて風邪ひかない様にしないとね(^_-)-☆