肩こりに効くかな？
ダイエットをしなきゃいけない状況になり、
なにをしようかなぁ、と考えた結果、
やっぱり私には踏み台昇降よね、と
さんざんさぼってたくせに、やっぱり
踏み台昇降に頼っちゃうんだけど。
ウォーキングもいいんだろうけどさ、
寒い日や雨、雪の日には絶対さぼっちゃうと思うのよね。
つか。そもそも超絶インドア派だから
玄関から外に出るっつーだけで
かなりハードルが高かったりする。
有酸素運動はそれでいいとして。
さて。
筋トレはどうしようって思ったとき、
ココロの中にふいにわいて出たのが
「ダンベル体操がいいんじゃない？」
いかにも肩こりに効きそうな…気がするんだけど。
どうかな？
意識して、肩甲骨から動かすように
ダンベル体操を続けること３日。
……効いてる…ような気がしないでもない。
肩こり、かなり楽になってる…感じ。
単に、時間が経って治ってきただけかもしれないけどさ。
いやいやいや。
きっとダンベル体操も効いてるんじゃないかしら～。
１日１５分。
これで肩こり知らずになれるかなぁ。
期待しちゃおーっと♪
なにをしようかなぁ、と考えた結果、
やっぱり私には踏み台昇降よね、と
さんざんさぼってたくせに、やっぱり
踏み台昇降に頼っちゃうんだけど。
ウォーキングもいいんだろうけどさ、
寒い日や雨、雪の日には絶対さぼっちゃうと思うのよね。
つか。そもそも超絶インドア派だから
玄関から外に出るっつーだけで
かなりハードルが高かったりする。
有酸素運動はそれでいいとして。
さて。
筋トレはどうしようって思ったとき、
ココロの中にふいにわいて出たのが
「ダンベル体操がいいんじゃない？」
いかにも肩こりに効きそうな…気がするんだけど。
どうかな？
意識して、肩甲骨から動かすように
ダンベル体操を続けること３日。
……効いてる…ような気がしないでもない。
肩こり、かなり楽になってる…感じ。
単に、時間が経って治ってきただけかもしれないけどさ。
いやいやいや。
きっとダンベル体操も効いてるんじゃないかしら～。
１日１５分。
これで肩こり知らずになれるかなぁ。
期待しちゃおーっと♪
パクチー
2012/12/06 05:18:07
そうか～。
ダンベルかあ～。
私は週に3日くらい、フラフープを続けております。
これは肩こりには効かないけど
お腹周りに良いんじゃないかと思って満足♪
いや、結果はまだ出てないんだけど。