朝ラン 日記 2012/12/16 16:08:08 今朝は７時から３０キロランを３時間で行って来ました。行きは、追い風でしかも下り坂、でも、帰りは上り坂の向かい風が、３キロほどしかも、２５キロぐらいから続くのできついのですが、なんとか、完走できました。そろそろ、シューズのゴムも禿げてきたし、新しいのもほしいけど。２月のけがから、やっと３０キロも完走できるようになりました。来年のフルには、できれば自己記録更新したいですね。 rihito 2012/12/18 20:03:00 ジョグ先輩、コメントありがとうございます。 もちろん、朝飯後ですよ。 違反申告 rihito 2012/12/18 20:02:25 ヒロヒロさん、コメントありがとう。 ほんまに、歩けないぐらい痛かったですね。 いまは、３０キロ走っても、歩けます。 違反申告 rihito 2012/12/18 20:01:36 腹ぺこさん、 コメントありがとう。夏に買ったシューズが、この前の３０キロでついにすり減ってきました。足にダメージないように、早めにおニューを買わないと。 違反申告 ジョグ 2012/12/18 10:05:15 朝ラン30ｋｍ！ すごい(ﾟ〇ﾟ ;)ェエ 「朝めし前！」って、えっ朝食を食べた後ですか(^-^*) 違反申告 ヒロヒロ 2012/12/17 06:51:32 けがしたのですか。 なのにここまで・・やっぱりrihitoさんはすごい！ 自己更新記録もまじかですね＊＾＾＊ 違反申告 腹ペコ⇔瑠里衣★ 2012/12/16 18:50:44 おつかれさまです＾＾ ケガの具合も順調に治っているなかな・・・自己記録更新ガンバ♪ 違反申告
rihito
2012/12/18 20:03:00
ジョグ先輩、コメントありがとうございます。
もちろん、朝飯後ですよ。
rihito
2012/12/18 20:02:25
ヒロヒロさん、コメントありがとう。
ほんまに、歩けないぐらい痛かったですね。
いまは、３０キロ走っても、歩けます。
rihito
2012/12/18 20:01:36
腹ぺこさん、
コメントありがとう。夏に買ったシューズが、この前の３０キロでついにすり減ってきました。足にダメージないように、早めにおニューを買わないと。
ジョグ
2012/12/18 10:05:15
朝ラン30ｋｍ！ すごい(ﾟ〇ﾟ ;)ェエ
「朝めし前！」って、えっ朝食を食べた後ですか(^-^*)
ヒロヒロ
2012/12/17 06:51:32
けがしたのですか。
なのにここまで・・やっぱりrihitoさんはすごい！
自己更新記録もまじかですね＊＾＾＊
腹ペコ⇔瑠里衣★
2012/12/16 18:50:44
おつかれさまです＾＾
ケガの具合も順調に治っているなかな・・・自己記録更新ガンバ♪