午前休にして、しばらく寝込んでから、クリスマスカードをしあげる
入浴で温めたり、入浴剤を使ったりすると、かえって腰が痛くなる感じ。インドメタシン系を塗って出かける。貼る系のものを昨冬買ったはずだけれど、みつからない。塗る系だと数時間しか効かない。

早めに帰ったけれど、寄り道も買い物も散髪もせず。体調がよければ散髪には行きたかったけれど。
最近できた弁当屋さんで夕食を買う。
そして風呂は沸かさずに、早めに寝てしまってから21時台に起きたけれども、また寝てしまって３時過ぎ。