料理と言うべきか、調理と言うべきか…ｗ

まぁ、３度３度の仕度って！もう！！なんて思いますよねぇｗ

料理番組見る？

いやいや、ＮＨＫの『サラメシ』はお薦めですｗ

毎週木曜１２：１５～の再放送で見てますがｗ

サラリーマンのお弁当を覗くというものｗ

なかなか面白く、参考になりますｗ

後は『あさイチ』でやっていたものなんだけれど『朝ご飯セット』ですかねぇｗ

小さなラックに、常備菜やら海苔の佃煮、鮭フレーク、ふりかけ何かをまとめて取り出せる

様にして冷蔵庫保管ｗ

パンならジャム・マーガリン・ディップなどをセッティングしておく。

一気に取り出してテーブルへ、というものｗ

先日は、抹茶牛乳（ＨＯＴ）なんてものもやってましたｗ

豆苗（とうみょう）は、カップめんへ入れお湯を注ぐｗ（エンドウ豆の種なのでさやえんどう

の香り＾＾）

栄養豊富だそうですｗ　（ビタミン類）

冷凍野菜。ねぎの小口切りしたものを、膨らませた袋に入れ一旦冷凍。

そのあと、取り出してシャカシャカ（ふる）バラ冷凍野菜の出来上がり。別の野菜でもｏｋ

乾物を利用してみたり。（お麩、ひじき、切干大根、千切りキクラゲ、干しエビ等々）

たまご→目玉焼き、卵焼き、茹で卵、温泉たまごとかｗ

ご飯にしたり、色つきご飯（チャーハン、混ぜご飯、ピラフ等々)麺にしてみたりｗ

いやいや、頭回して＠＠ｗ

思いつくままに書いたら、ごちゃごちゃになりました＾＾；ｗ