イガ

ダイエット3日目(*^O^*)

日記


78キロ⇒76キロ
まだ減ったうちに入りませんね^^;
今回、計るだけダイエットと食事制限&ブログダイエットに
挑戦しています。

リンリンさん、僕も好きなだけ食べて楽に痩せたいです><

テンさん、頑張りますよ^^テンさんも頑張ってください。

○。゚はぐちゃんさん、お互いに頑張りましょう。(^・o・^)ノ"

シャルトリューさん、玄米はいいアイデアです^^
ご飯は太りますよね。

ゆみ☆ママ さん、 まずは5kgに挑戦ですね。

七条、姫さん、食事ノートもいいアイデアですね^^
初めて知りました。

ポヨヨンちゃんさん、リバウンドは怖いです><
繊維質は大事ですね。

sanさん、僕も55キロは細すぎな気がします。

前回56キロで体脂肪は9%でした^^


ღARMANIღさん、繰り返すと倒れる( ̄ロ ̄lll)エッ!!
偏った食事は危険ですね。

これからも頑張ります。



  • キャサリン

    キャサリン

    2013/02/12 17:43:11

    ダイエットは大変ですよね~
    無理をし過ぎないように頑張ってくださいね。

    赤身のお肉は食べてもOKらしいですよ~
    植物性の油も必要だそうですよ。。。

    簡単に痩せられたらどんなにかいいかしらね。。。だれか発明し欲しいですわ^^

  • りんりん

    りんりん

    2013/02/10 02:02:42

    順調ですね^^
    急激に痩せるのは・・コワいかもです。少しずつ、頑張ってくださいね。

  • 苺❤タルト

    苺❤タルト

    2013/02/10 01:14:30

    こんばんは

    ファイト

    健康にね^^

  • 崖の上のともさん

    崖の上のともさん

    2013/02/09 17:21:27

    無理のないダイエットがんばってください^^
    僕もがんばろうかなぁ~^^

  • ポヨヨンちゃん

    ポヨヨンちゃん

    2013/02/08 21:05:43

    くれぐれも無理しすぎないで!
    血流と基礎代謝にも気をつけてくださいね。

  • ねこ♡あおい

    ねこ♡あおい

    2013/02/08 18:21:00

    何時の間にかダイエットをされていたのですね…。
    3日で2キロも減ったなんて羨ましい…。

  • しお

    しお

    2013/02/08 16:15:10

    3日で2キロも減ったら立派です(*^_^*)
    私は1年で2キロ減っただけで大喜びしてました(・∀・;)アセアセ

  • 七条、姫

    七条、姫

    2013/02/08 12:47:43

    もう2キロも減ったのですか!順調なのではないですか^^
    油断せずこの調子で頑張ってくださいね☆

    こちらにお返事が書いてあってビックリでしたw