ピラティスエクササイズはいかが？ スポーツ 2013/02/20 00:48:07 友達が通っていたので私もやってみようと半年くらいやってみましたインナーマッスルを鍛えて身体の歪みを矯正？マット1枚でできる一つ一つは簡単な動きだけど組み合わせて1セット終わると汗ばむほどの運動になる体幹を強くして、よい姿勢を維持できるそうだ！暖かくなったら、また始めようかな・・・
