アイテム欲しさに書いてみるけど、なんのスポーツでも
身体は温まると思うけどね～～
スポーツのいいところは身体を温め血流をよくすることじゃないの？
体温あげると代謝もよくなり、いろいろな面でよい効果があると思う。

私も何年も週１回だけど、健康教室行ってます。
身体を動かすとポカポカしてきて暖かいです！
本当は週２回出来るといいんだって！