腹筋よりスクワット！ 日記 2013/02/24 19:40:55 おなかひっこめたいなら腹筋よりスクワットのほうが効率がいいらしいなぜならおなかの筋肉より太ももの筋肉のほうが何倍も多いから筋肉がたくさんあるところを動かしたほうが結果的に全体の運動量もあがるなんか説得力ある気がするので信じてスクワットする #日記広場：日記 MOG 2013/02/26 20:05:27 ＞かほちゃん わたしはもうちょっと負荷がある体操やってます！ ＞みえこちゃん やってみる？ ＞ちの お金かかるじゃんそれ ＞ぱふちゃん 自転車おすすめ ＞せんとらるさん そうよー ＞あきずくちゃん わたしは細くなってってるよ ＞ひんめるさん 体幹は自転車にも重要ね ＞すずみちゃん 正しいスクワットすれば腰痛リスクは回避できます 江頭２：５０みたいな体勢でやってます 違反申告 ちの 2013/02/25 22:28:09 みんなめたぼだー 違反申告 鈴水 2013/02/25 21:41:19 スクワットは腰痛と足太くなるってのは噂だけなんですかね？∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ 腹筋してる私ですｗ 違反申告 ヒンメル 2013/02/25 21:08:22 体幹も鍛えられて、良いらしい！ 違反申告 アキズク 2013/02/25 08:50:51 足が太くなりそうだけど それは許容範囲内？ 違反申告 セントラルパーク 2013/02/25 07:01:39 そっか～ 違反申告 ぱふ～ 2013/02/24 21:52:35 私も何かしなきゃ(^_^;) 違反申告 ちの 2013/02/24 21:46:59 ｼﾎﾞｰｷｭｰｲﾝ 違反申告 美枝子 2013/02/24 21:46:58 私もします＾＾； 違反申告 歌穂 2013/02/24 19:55:52 私もラジオ体操でもいいからしないとなぁ～ （＾＾； 違反申告
MOG
2013/02/26 20:05:27
＞かほちゃん
わたしはもうちょっと負荷がある体操やってます！
＞みえこちゃん
やってみる？
＞ちの
お金かかるじゃんそれ
＞ぱふちゃん
自転車おすすめ
＞せんとらるさん
そうよー
＞あきずくちゃん
わたしは細くなってってるよ
＞ひんめるさん
体幹は自転車にも重要ね
＞すずみちゃん
正しいスクワットすれば腰痛リスクは回避できます
江頭２：５０みたいな体勢でやってます
ちの
2013/02/25 22:28:09
みんなめたぼだー
鈴水
2013/02/25 21:41:19
スクワットは腰痛と足太くなるってのは噂だけなんですかね？∑（;￣□￣Ａ ｱｾｱｾ
腹筋してる私ですｗ
ヒンメル
2013/02/25 21:08:22
体幹も鍛えられて、良いらしい！
アキズク
2013/02/25 08:50:51
足が太くなりそうだけど それは許容範囲内？
セントラルパーク
2013/02/25 07:01:39
そっか～
ぱふ～
2013/02/24 21:52:35
私も何かしなきゃ(^_^;)
ちの
2013/02/24 21:46:59
ｼﾎﾞｰｷｭｰｲﾝ
美枝子
2013/02/24 21:46:58
私もします＾＾；
歌穂
2013/02/24 19:55:52
私もラジオ体操でもいいからしないとなぁ～ （＾＾；