達成感
今日は仕事でした。
終わってからプールへ泳ぎに行ってきました。
メニュートレーニングの日だったので泳ぎこみです。
今日の目標は1200ｍを40分で行う。
まずビート板を使って50ｍ×8本キックの練習
これが思ったよりもきつい。足ががくがくになっちゃいます。
そのあとに100ｍ×3本 1本3分で泳ぐ
クロールですいすい～
これもタイムを気にするときついです。
50ｍ休憩でウォーキング
そして25ｍ×8本 ダッシュで泳ぐ
短い距離だけどスピードを上げながら泳ぐので疲れます。
それ以外にもウォーミングアップと最後にゆっくりと
泳ぐこともあるのでなかなかのものです。
気持ちよかったです。
いけないことに帰ってから晩御飯をたくさん食べてしまいます。
だから太るのかなぁ・・・
まさ
2013/03/10 22:25:09
お疲れ様。
水泳って、きついですよね。
バタ足、１００ｘ３本、２５メートルをダッシュで、８本も凄いですね。
１２００メートルも泳ぐんですね。
こんなに泳いだら沢山食べないとね。
ご飯減らしたら倒れちゃいますよ。
私も、頑張らなければ。
ねこじゃらし
2013/03/10 19:24:37
これ、と決めたメニューを全部こなせる体力がウラヤマシイです
それだけ運動すれば
食欲も自然な欲求かと
気兼ねせず食べてもいいんじゃないかなぁ、と思いますが・・・。
ももも
2013/03/10 18:15:58
昨日はしっかり運動されたのですね。
食べ過ぎるのは食べないのと同じく体に悪いですが
運動した分は食べておかないと良くないようです。
食べ過ぎ対策として運動前にある程度食べておいて晩ご飯を減らすというのもあるようです。
メメ
2013/03/10 13:53:37
すごいねぇ。。
そんなに そんなに およぐのですね。。
メメ ２５メートルしか およげないからなぁ。。
たくさん およげたら きもちいいんだろうな。。いいなぁ。。
おつかれさまでした。。にこっ。
ずします
2013/03/10 11:16:19
スゴイ。。。ガンバッテ
ますね～＾＾
みかくとう
2013/03/10 08:51:55
すげ～
おの
2013/03/10 07:51:56
お仕事お疲れ様です。
その後に、それだけ泳げるのはすごいです。
食べるのが遅い時間になるのはあまり良くないみたいですね^^;
ねこ社長
2013/03/10 07:04:43
お〜〜
すごいにゃん！
た〜力は大切にゃん♡
るい蔵
2013/03/10 04:39:24
すごいですね！
もしかしてごまさんはムキムキマッチョ？
hirokazu
2013/03/09 22:53:25
それだけの運動をされたら、お腹も空きます。
美枝子
2013/03/09 22:41:01
すご・・・・・
食べた分十分消費してますよ＾＾；
５年目のマサ♂。
2013/03/09 22:34:33
ごまちゃんｗ
体力あるな～ｗ
ビート板は地味に疲れるよねｗ