水中ウェーキングで汗をかく
今日は月曜日
休み明けの仕事はつらいですなぁ・・・
月曜日は全体朝礼の日で30分社長からお話がありました。
テーマは接客について
挨拶、会釈、商品案内方法などいろいろ・・・
聞いてて勉強になったけど立ちっぱなしはきつかった。
早く終わらないかなぁ・・・心の中で思ってました。
仕事の後はプールに行ってひと泳ぎ
今日は水中エアロビ（アクアビクス）の日だと思って
行ってみると、水中ウォーキングでした。
参加してみるとボールを使って歩く運動で
ひっぱったり、投げたり、つぶしたりしながら
ひたすら歩きます。
その時に足を高くあげたり、クロスしながら歩いたり
思ったよりきつく感じました。
腕をしっかり伸ばして歩くと背筋もピンと伸びて
気持ちがよいものです。
その上、水中なのでひざの負担も少ないようです。
こういう運動もたまにはいいですね。
そのあとはしっかり泳ぎこみました。
もぐたん
2013/03/12 19:52:11
ごまさんは、健康的な生活をされていますね～
見習わなくては。
pisa
2013/03/12 19:13:49
水中ウオーキング、気持ちよさそうでいいですね。
ずします
2013/03/12 08:30:24
いろいろなトレーニング
してますね～＾＾
ねこ社長
2013/03/12 07:00:45
お〜〜
いろんなトレーニングがあるにゃん！
にゃんは知らなかったにゃん！
みかくとう
2013/03/12 06:28:25
水中歩行ってダイエット効果が高いらしいですね
るい蔵
2013/03/12 00:18:22
貧血起こして倒れる人もいるから座らせて話すべきだと思うんですが。
うちの会社で後ろ向きにぶっ倒れた女子がいましたもん。
おの
2013/03/11 22:57:54
お仕事お疲れ様でした。
長い話はつらいですね^^;
プールも色々とあるのですね^^
５年目のマサ♂。
2013/03/11 22:37:13
オレもその歩くやつやってみたいｗ