夢は外部からの情報に左右されることが多く、それらが多分に影響した夢は雑夢であることが多くなります。このような夢は目覚めた時に夢の内容と外部情報の共通点が自覚できることが多くなるので、メッセージ性のある夢なのか雑夢なのかを判断してみてください。

また、夢は時間の経過により忘れてしまうことが多々あります。また、覚えていても自分で脚色して作り変えてしまうこともあります。夢は大切なメッセージです｡目が覚めたら、なるべく早くメモを取って保管しておくのがいいでしょう。