朝飲むと恐ろしく老けちゃう意外なドリンク
■1:レモンティー
レモンティーを夜飲む分には問題ありませ んが、朝飲むことで女性の美に大きく悪影響を及ぼしてしまうのです。その理由は、レモンに含まれる“ソラレン”という物質です。ソラレンを摂ると紫外線に 敏感に反応しやすくなり、わずかな紫外線でもシミを作りやすくしてしまうのです。
ソラレンは摂取して数時間で排出されるので、レモンティーを飲むときは時間帯を意識してみてくださいね。
■2:冷たいミネラルウォーター
目覚めに冷たいミネラルウォーターを、コップ1杯飲む方も多いのではないでしょうか。冷たい飲み物は、起きたばかりの胃腸に負担をかけてしまいます。
胃腸に負担をかけず、体を目覚めさせるのに最適なのは常温の水や白湯です。
■3:コーヒー
朝のお供といえるコーヒーも寝起きはNG。コーヒーに含まれるカフェインが原因となり、血糖値を上げ過ぎてしまうのです。コーヒーを飲むのなら、起床後30分経ってからがよいですよ。
また、コーヒーには意外な落とし穴が! 『歯科医師taroが教えるレッツ口臭対策!』では、以下のように記されています。
<朝食抜きで通勤時の缶コーヒーだけ、っていうのは最もニオイが強くなるケースの一つです>
コーヒーと一緒に何か口にすることで、唾液がコーヒーのニオイ成分を洗い流し口臭を抑えてくれるそうです。できるだけ、朝食と一緒に摂るようにしましょうね。
■4:栄養ドリンク
慌 ただしい朝は、朝食の代わりに栄養ドリンクで済ませるなんて方はいませんか? 厚生労働省が行った「平成23年国民健康・栄養調査の概要」によると、食事 をせず、錠剤や栄養ドリンク、果物や菓子、乳製品のみの人数は、20代女性で28.8%、30代女性で18.1%。40代女性で16.0%、50代女性で は11.2%を占めました。
朝の栄養ドリンクは、コーヒー同様にカフェインが多く含まれているため、血糖値が上がってしまいます。
ま た、「朝食の代わりに栄養ドリンクを」「ちょっと体がだるいから」そんな理由で選ばれる方が多いと思いますが、栄養ドリンクはカフェインが主成分で、その 効果により一時的に体が楽になったかのように感じられるものの、疲れが取れた訳ではなく体に貯蓄されているだけ、ということが分かっています。
モン君
2013/05/11 22:32:43
あんじいりん
あのさ~
まくらもとに 焼酎おくかなあ
モン君
2013/05/11 22:32:09
いおりん
コーヒー茶づけ w
あんじい
2013/05/11 20:53:53
うーん、寝起きは、常温の水だなー。。。
だって、寝床のそばに冷蔵庫ないもんヽ(≧∀≦)ノ ベットサイドに、ペットボトルおいといて一口♪
あ、でも間違って、昨日の飲み残しの焼酎飲んじゃう事も(-∀-`; )
いおり
2013/05/11 13:53:52
レモンティー初めて知りました。
コーヒーは結構寝起きに飲むなぁ・・・。だけ、って事は無いけれど^^;
モン君
2013/05/11 11:09:42
みいにゃんりん
ミキティ~!
(なんやそれ)w
モン君
2013/05/11 11:08:20
夢りん
起きたら昼過ぎっ w
+みいにゃん+
2013/05/11 10:31:11
ほほぉ。。。。 そうんだったんだ ∑(゚ω゚ノ)ノ
確かに栄養ドリンクって、その時は疲れがとれたような感じがするけど
あとでドーっと疲れが出るんだよね。。。
蓄積されてたのか(´-∀-`;)
レモンティなんてビタミンCあってよさそうなのになぁ。。
夢芽
2013/05/11 08:43:44
なるほど!
私は、どれも該当しなかったので、ホッ! (o^─^o)ニコッ