紅茶にケーキ

skrying

 日常生活での思った事ややった事。
やった事と言っても、バラしたとか、片付けたじゃないよ。

健康のために気をつけていることについて

美容/健康

食べない。

これに勝る健康法はないのでは?
と、思っています。

身体を動かす事で健康維持増進をする事は、みなさんご存知の事だし
それも大切です。

しかし、働き通しの内臓に休暇を与える事が大切ではないでしょうか?
例えば、休肝日。
身体に有害なアルコールの分解処理をさせ続けると
肝硬変が肝臓ガンにつながります。
そこで、アルコールを摂らない日を作り、肝臓を休ませる事で
肝臓自身がメンテナンスに気持ちを割ける訳ですよね。

同じ理屈で、消化器系の内臓を休ませるために
間食をしない。
日曜の昼は食べない。
などをしています。

  • skrying

    skrying

    2013/05/25 13:25:37

    nicolisさま

    もともと、食欲が乏しいからだと思います。
    ご飯より、お茶でゆっくりが良いですね。

  • nicolis

    nicolis

    2013/05/19 23:15:51

    そうですね。。。
    飽食の時代だから大事なことかも。
    実践できるってすごいです。