スノードルフィン

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毎週改装をしてるので楽しんでくださいね

健康に気を付けていること

美容/健康

普段から食事は朝昼晩とも同じ時間に3食をきっちりととることですね、後は適度(僕にとってはですが)な運動ですね。運動は毎日行うのは腕立てと腹筋を50回ずつと鉄アレイの練習を20分ほどです、たまにはゴルフの練習とラウンド・カヌー・クライミングの練習などです。


#日記広場:美容/健康

  • 尊

    2014/08/18 21:17:55

    此方に失礼いたします

    余り長くINできませんので、ブログのレスの方でお返事書かせて頂きました ペコリッ(o_ _)o))

  • 風子コロボックル

    風子コロボックル

    2013/08/11 17:23:39

    ここに失礼します!

    早速にありがとうございました~✿
    <(_ _)>

    大切に使わせてもらいます。
    白いアイテムって、考えてみたらほとんど無いの。
    多分、ニコット自体に、ですよ。

    貴重なアイテムです!
    夜は特に涼しげでいいですねぇ~^^
    嬉しいです~ルン♪

    何でお返ししたらいいでしょうww
    何か欲しいアイテムって、ありますか?
    持って居ればですが・・・・
    仰ってみてくださいね^^

    先ずはお礼まで
    <(_ _)>

  • ✿魅瑠琥✿

    ✿魅瑠琥✿

    2013/05/21 14:28:43

    (。◕‿◕)ノ゚・✿こんにちは~✿゚
    少し動いただけで汗が出るくらい、日中暑くなってきましたね^^
    お互い、熱中症には気をつけましょうね☆

  • MARY

    MARY

    2013/05/21 14:04:43

    こちら、南国なので桐は葉だけになってます^^;

    先週、広島の方で花を見かけましたb

    そろそろ、梅雨入りで現在は梅雨の花…アジサイが咲いてます。

    京都には日帰りで何度か遊びに行ったことあります^^



    水泳の指導をしてたなんて凄いですね~bb

  • 風子コロボックル

    風子コロボックル

    2013/05/20 19:50:16

    凄いです~!!!
    これで適度なんですね・・・(^_^;)

    筋肉がしっかりついてますね^^
    見習いたいものですが、ほとんど贅肉化されてしまっているので、今からの肉体改造はなかなか厳しいです。

  • まこ

    まこ

    2013/05/19 15:43:35

    すごい健康面で、しっかりしてますね、
    私は、最近夜11時ぐらいまで携帯いじってしまって
    寝るのが遅くなるので
    今日から早く眠れるよう努力します!!

  • ◇Rima/*

    ◇Rima/*

    2013/05/19 10:06:32

    健康に気を使うのはすごいと思います(*→‿←*)!
    りまは風邪ひいてから1週間経ちましたが、
    学校に普通に行ったり遊んだりしているせいで、
    まだ治っていません(〃゚д゚;A

  • MARY

    MARY

    2013/05/18 09:58:29

    水泳くらいかなw

  • ❀華凛❀

    ❀華凛❀

    2013/05/17 21:22:45

     週末ポッチン ̄∇)σ~❀
    毎日の積み重ねが、健康につながりますね^^
    食事と運動、大切なのはわかっていますが、なかなかです^^;

     はいw レアも、ステキです♫

  • MARY

    MARY

    2013/05/17 11:19:26

    頑張ってるね^^

  • ぴぽぽ

    ぴぽぽ

    2013/05/17 05:44:24

    毎日の積み重ねが、健康の秘訣なのですね♡
    遊ぶにも、体力必要ですものね♪