健康のために気をつけていること 美容/健康 2013/05/19 20:40:41 お題ブログです。毎日野菜を多めに摂る、ヨーグルトを食べる、が食生活で気をつけていること。でも一番やらなくちゃいけないのは、運動なんですよね~。一応、体の調子が悪い感じがしたら、ストレッチとかするようにしているのですけど、本当は毎日やった方がいいんですよね^^;ここのところ便秘気味、体重増量傾向だから、もう少し意識的に運動したい・・・気持ちだけはいつも前向きだけど、なかなか実行できない意志の弱さが、健康のためには良くないんだろうなぁ。 まなか 2013/05/20 08:00:56 メロンちん> 体はだんだんたるんできますよね^^; 体重が一緒でも、若い頃に比べたらすごく緩んでる感じです>< 違反申告 ★メロンちん☆ 2013/05/19 22:03:29 私も運動不足が深刻な問題になってます。体重は落ちてもウエストは変わらないんです。 困ったもんですよぉ~。>< 違反申告 まなか 2013/05/19 21:45:46 kanさん> 独身の時は、毎日ストレッチとダンベル30分くらいやっていたんですけど、 結婚してからはすっかり習慣から遠ざかってしまいました^^; 朝一杯の水は、飲んでいるんですけど、効くときとぜんぜんな時と、差があります^^; なのでたまに旦那様にお腹のマッサージをしてもらってます。 違反申告 kan 2013/05/19 21:40:43 運動は習慣だから難しいし 無理してまですると精神衛生上よくなさそうですよね。 でも便秘は改善したいよね〜! 私も酷い便秘だったんだけどこの冬に虚血腸炎になって すごく気をつけてるんです。 朝いちばん何より先にコップ1杯の水! ものすごくいいですよ。是非おためしあれ。 違反申告
まなか
2013/05/20 08:00:56
メロンちん>
体はだんだんたるんできますよね^^;
体重が一緒でも、若い頃に比べたらすごく緩んでる感じです><
★メロンちん☆
2013/05/19 22:03:29
私も運動不足が深刻な問題になってます。体重は落ちてもウエストは変わらないんです。
困ったもんですよぉ~。><
まなか
2013/05/19 21:45:46
kanさん>
独身の時は、毎日ストレッチとダンベル30分くらいやっていたんですけど、
結婚してからはすっかり習慣から遠ざかってしまいました^^;
朝一杯の水は、飲んでいるんですけど、効くときとぜんぜんな時と、差があります^^;
なのでたまに旦那様にお腹のマッサージをしてもらってます。
kan
2013/05/19 21:40:43
運動は習慣だから難しいし
無理してまですると精神衛生上よくなさそうですよね。
でも便秘は改善したいよね〜!
私も酷い便秘だったんだけどこの冬に虚血腸炎になって
すごく気をつけてるんです。
朝いちばん何より先にコップ1杯の水!
ものすごくいいですよ。是非おためしあれ。