美咲

2013/05/26 09:53:11

寝る前に食べるんじゃなくて、常時食べれば良い食材って事かしら?
私は眠れない時はホットミルクに少し黒糖を入れて飲んでます。
この組み合わせは睡眠作用があるらしいですよ＾＾

ゆおちゃん

2013/05/24 20:03:04

こんな素敵なブログ見逃す所でした(>_<)
眠れない私には大事な情報です!!!
タンパク質がいいのかな～。
でもサクランボはなんでだろう～。

pisa

2013/05/21 20:05:18

睡眠に良いたべものなんてあるんですね～
メモメモ

YUNA★彡

2013/05/21 16:11:09

つまみか・・おかずかな・・・

といいながら夜更かし5時間睡眠ですが・・・（＾＾；）

ライナ

2013/05/21 10:59:43

アーモンドとかチョコレートも良いんですか(＠_＠;)
逆のような気がしてました。
お風呂上がりに牛乳飲んで寝るのがよさそうですね（＾＾）

snowpink

2013/05/21 07:24:09

苦手なものが多いかも～
アーモンドチョコレート常備しようかな～(笑)

わんこねーちゃん

2013/05/21 05:34:30

牛乳は気持ちを落ち着ける働きがあるのは知っていましたが
ゆでたまごやチョコも睡眠にいいんですね。
知らなかったです

くぅみん

2013/05/21 05:06:10

わぁ～さくらんぼもなんですね！
私は眠れない時ホットミルクを飲んでいます(*´ｍ｀)

このみん

2013/05/21 00:16:56

お味噌汁は毎日飲んでます♪
チョコもチーズもよく食べるのでぐっすり眠れるのかな(o^∇^o)ノ

マチャル

2013/05/20 22:58:20

takeru君こんばんわ！
色々とあるんだね～。
牛乳とゆで卵は毎朝食ってるよ。
味噌汁とチョコレートも毎日食ってるし。
だから毎日グッスリ寝れてるんだね。＾＾

v(･@･)vﾌﾞﾋｯ