緊張って突然するわけじゃないよね。
何かをうまくいかせたいときにするよね。
以下勝手な意見ですけど

成功させなきゃ＝失敗したらどうしよう→プレッシャー
成功させたいな＝全力を出し切ろう！→緊張感

ある場面において　プレッシャーと緊張感は同時発生しているが、あまり人はその区別をしていない。
プレッシャーはいつものパフォーマンスを阻害し、緊張感はいつものパフォーマンスを増長させる。
結局はこのバランスが保てている間は±0。ここで大切なのは　プレッシャーを受け入れること。
”当たって砕けろ”というのは正にそれを現していると思う。
プレッシャーを　”あるもの”として受け入れることで　”緊張感”側に天秤を傾けようという事だろうね。昔の人はうまいこと言ってるわー

思い入れが強いほど緊張感もプレッシャーも大きくなるね。
仕事ではそれほど緊張しない私がこれほどまでに・・・

笑えるｗ