平和を始めるのは自分から。

ホ・オポノポノって儀式があります。

「ありがとう、愛しています」そうつぶやくだけです。

でもうまく行かないと悩んでいる人もいます。

もしかしたら、あなたの中には「悲しい」記憶や、「つらい」記憶、怖い、寂しい記憶があるかもしれない。

その中には…どうしても解決したい記憶と問題があると思います。

どうしても解決したい問題をわざわざ書き出して「ありがとう、愛しています」と、つぶやいても余計に辛くなります。

それはホ・オポノポノではありません。

ただ作業をしているだけです。

またノートにホ・オポノポノの奇跡を信じて「ありがとう、愛しています」と書き続けるのもホ・オポノポノではありません。

ただ作業をしているだけです。

あせらないで・・・まずその解決したい！って気持ちが湧き上がった事を「ありがとう、愛しています」と、唱えてくださいませ。

今、ここ。いま、ここなんです。

いま、ここで、感じている感情、感覚、下した判断に。

「ありがとう、愛しています」なんです。

あとは体験してくださいませ。

感情がすぅーっとおさまるのを体験してくださいませ。

おもしろいですｗ。

イライラしていたら・・・「ありがとう、愛しています」または「イライラしてもいいよ」ってつぶやくと・・・すぅーっとおさまります。

クリーニング（ありがとう、愛しています）をしていくと奇跡を体験する人もいます。しかし、それは本来のその人の姿に戻っただけなのです。

特別な事ではありません。

いきなり運がよくなったりするわけでもないし、悪い事が起きなくなるわけでもありません。

ただその都度、「ありがとう、愛しています」

出来事、感情、感覚、判断に対して

いま、ここ。

いま、ここで感じている事を「ありがとう、愛しています」

そう繰り返して行く。

機械的に。

決して感情を込める必要はありません。

その記憶があなたのとこへ。

いま、ここに。やってきた時に。

「ありがとう、愛しています」と、

唱えるだけです。心で思うだけです。

大切なのはそこです。

いま、ここなのです。

いま、ここ。

いま、ここで感じた事に「ありがとう、愛しています」と、唱えて行く。

心でもかまいません。

機械的に。ただ繰り返して行く。

すると、ナチュラルな状態に戻れます。

不思議と。

平和は自分から始まる。

あい

#日記広場：日記