雪路

2013/08/05 04:06:19

＞ふたばさん
分割睡眠は厳しいです。
やはり寝るときはクーラーが必要かな～。
寒くならないように設定温度は２９度なんですけど


＞たるびぃさん
やっぱりしっかりがっつりぶっ通しで６時間！
このくらい寝たいですね（＾－＾）



＞さくらさん
夏場の体力は睡眠で補うものですよね。
充実した睡眠がとりたいですｗ

さくら

2013/08/05 01:24:11

先程はコメントありがとう♪　心が温まったわ♡

さくら

2013/08/05 01:18:10

ｗｗ～
しっかり寝ないとね。なかなかね、、、＞＜；
、、、
　　　、、あぁ、、

たるぴぃ

2013/08/04 21:55:27

トータルでは、そこそこ睡眠してたとしても、そゆ寝方だと、寝た気がしないですよね・・・。

オンとオフの切替が、しっかりできるといいですね！（笑）

ふたば

2013/08/04 21:17:41

ただでさえ暑さで体力を消耗してしまうのに
夏場の睡眠不足はかなり辛いですよね。
わかっていながらも、暑くて夜中に目が覚めてしばらく眠れない毎日。
この季節になると睡眠の大切さを実感させられます☆

雪路

2013/08/04 09:33:32

>妖刀　さゆきさん
あ～、それはどこかで聞いたことがありますね
しっかりがっつり６時間睡眠を心がけたいですｗ


＞Ｍｔ．かめさん
ビタミンはお仕事行く前に飲んでますねぇ。
あとはヨーグルトの乳酸菌をとってみようかと思ってますｗ

Mt.かめ

2013/08/04 08:04:45

寝るのが一番だよねー♪
わたしも中途覚醒が多くて、
なにげに寝る前にビタミン飲んでみたら
改善したような気がするので、最近は寝る前に
ビタミン飲んでます（笑）

妖刀　さゆき

2013/08/04 07:16:50

一番睡眠が深いところで起きると気持ちよく目覚めません。
約90分周期で浅い眠りのレム睡眠が来ますので、その時に起きれたらいいのですが。