ずします

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5-2ダイエット

日記

週のうち2日間だけ、摂取カロリーを500～1000キロ


カロリーに抑えるっていうダイエットだそーで。

毎日がんばるより、効果的に体重も減って、脳も活

性化、認知作業のパフォーマンスがあがるらしーよ。

さっそく試してみよーかな。。。

昔から、夏になると食欲があがるタイプなので、食事

ちょっと控えめにしないとな～と思ってたところです＾＾；


#日記広場：日記

  • ずします

    ずします

    2013/08/07 11:03:12

    ＞ゆぅにゃんさん
    すばらしー♪
    腹八分目に医者いらず～＾＾

    ＞ごまさん
    たぶん、週2回程度、炭水化物の量を
    減らせばいいのだと思いますよーん＾＾

    ＞パールさん
    おぉ、すばらしー♪　6キロも減らしたら
    ナイスバディ間違いナシですねん＾＾

  • パール

    パール

    2013/08/07 08:49:32

    私は反対に冬に溜め込んじゃうので、ダイエットしました。
    冬より5～6キロ減らして、ちょうどいい感じ。

    ダイエットって辛いけど結果が出るとうれしいよね＾＾

  • ごま♪

    ごま♪

    2013/08/06 22:06:54

    ほぉぉぉー
    そんな方法があったのですね。
    どうやってやればいいのかなぁ・・・

  • ゆぅにゃん

    ゆぅにゃん

    2013/08/06 19:44:33

    あまりカロリーを気にした事は無いのですが。
    一応、腹八分目を気にしてます。