夏生まれですが、基本夏は嫌いです。
暑いのはまあいいとして、冷房やら冷たい食べ物やら何やらで体調崩しやすいからです。
だからと言って冬が好きかと聞かれたら、それはそれで嫌いなんですけどね（ぉ

そんな私の夏バテ解消法…というかならない対策法をいくつかピックアップ。

1.冷房は極力使わない。使っても温度設定高めに

2.水分はこまめに摂る。浄水器等を使ってできるだけいい水を体内で循環させる

3.冷たい食べ物、飲み物は摂り過ぎない。飲み物は極力ホットで

4.お風呂はできるだけシャワーじゃなく湯船（半身浴）につかる

5.しっかり食べてしっかり眠る

まあこんなところでしょうか？基本ですね。普通過ぎて特筆すべきところはありませんでした。
でも基本は大事だと思うのですよ。あ、5の睡眠は微妙に実行できていませんがｗ
特に夏は冷房や冷たい食べ物や飲み物で代謝が悪くなりがちなので、
ある程度湯船につかったりして代謝を意識的に良くするのは結構有効だと思います。