しあわせだなぁ。ってつぶやいた事ありますか？

「しあわせなんてわかんない」ってひねくれるのもわかります。

でもね。

とりあえず、読んでみてください。

「しあわせだなぁ。」

三回ぐらい試しに、繰り返して読んでみてください。

「しあわせだなぁ」

読んでつぶやきたくなったら

「しあわせだなぁ」ってつぶやいてください。

つぶやいた時、初めて「しあわせ」を感じるモノです。

感じない人は・・・一度自分が感じているストレスを

どうかそのまま感じてください。

ありのまま感じてください。

これは禁煙セラピーにも使われる心理療法です。

どうか、そのまま感じてください。

胸のここが痛いなぁ。とか。

喉が痛むとか。

頭痛がするよ。とか。

実はイライラしてる・・・あの時の事で。とか。

もやもやしてるとか。わかんないって言うのもありです。

ただありのままの今の自分の悩み、ストレスを感じて「否定しない」事。

ただそれだけの事がセラピーになります。

闇の自分もいてもいい。

闇を見つけたら、メリットを探してみてください。

光を見つけたらデメリットを探してみてください。

例えば、ボクの場合。

　

　臆病な自分はいざという時、慎重に物事を決める。物を味わうすべを知っている。とか、長所が出てきます。


　明るく、積極的に動く自分は「体力の配分を考えていなかったり、思いもよらない言葉で人を傷つけていたりします」

　

　闇にも、光にも、メリット、デメリットがあります。

　

　宇宙は完全なまでにバランスがとれているのです。


　そして闇も光も・・・同時に同じ場所に存在しているのです

　

　だから・・・光と闇は切り離せないのです。


　ポジティブだけ求めても、ネガティブになる自分は消えたりしないのです。


　人間の成長にはどちらも必要なんです。

　
　

　どちらにも「成長」する「可能性」があるからです。


　「しあわせだなぁ」

　でした。

　あい




　

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