sakino

2013/09/15 01:05:38

＞＞シンちゃんへ　いえいえ　気になさらないでくださいね　
　　　　　お祭り行って来られたのですね　軽い運動できて良かったですね＾＾
　　　　　本当は毎日それくらい汗かけるといいのですが　お体お大切にね
　　　　　お母様お元気でしたか？？　お母様シンちゃんのお顔みたいのですよ
　　　　　お母様お元気になられますように　(´艸｀＊)

シンシン

2013/09/15 00:58:48

間違ってごめんね＞＜

母親の様子見や町内のお祭りに行ってきました。

いろいろ食べて踊ったし♪いい汗かいたよｗｗおやすみ～☆

シンシン

2013/09/15 00:57:28

シンも危ない？カルシュウム不足かなぁ～。

お母様　くれぐれもお大事になすってくださいね！

さっそく１番初めの心温まる優しいコメありがとう☆

１４日の渋谷に行ってきたけど、暑かったよ。まだ残暑が厳しいですね。

sakino さんも熱中症にならないように気をつけてくださいね♪

休日も素敵なサプライズがありますように♪にこっ☆ ネグリジェ？ドキッ＾＾

sakino

2013/09/15 00:41:58

＞＞シンちゃんへ　渋谷暑かったですか＞＜　水分補給忘れないようにね～～
　　　　　今日はお泊りですか？？　久し振りに前が１００コメで　珍しく１番コメいれられました。
　　　　　　ん（｡◔‸◔｡）？にゃっこさんって間違ってない？？　まあいいや　シンちゃんも
　　　　　お体気を付けてね～～　台風の進路にあたりませんように　（´艸｀*）

sakino

2013/09/14 22:36:13

＞＞マリコたん　（　 ﾟ ▽ ﾟ ;）ｴｯ！！＞＜　お母様もご入院されたの　大変でしたね
　　　　　　私も母が腰が痛いと言うから　酷い腰痛とばっかり思ってて、ヘルニア？？とか
　　　　　　思ったりして　遺伝とかあるから、　骨の性質とかもあるでしょうし　若い時からカルシウム
　　　　　　しっかり摂って下さいね　私も気をつけます　p（*≧ω≦）/ ﾌｧｲﾄ！！



＞＞☆えり☆たんへ　男性よりも女性の方が骨がもろそうですね　生理や出産とかあるから
　　　　　　かもしれませんね　いつまでも綺麗な立ち姿でいたいですねェ
　　　　　　お母様のご回復ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ（^０^）∠※PAN！｡.:*:･’ﾟ☆｡.:*:･’ﾟ★ﾟ’･:*
　　　　　　家の母なんてまだまだ　リハビリ途中って感じです。
　　　　　　お仕事に復帰されたって羨ましいです　お母様元気で長生きしてほしいですね
　　　　　　☆えり☆たんも　同じだよ　✿｡（◠‿◠）｡ღ.:*･ﾟ。


＞＞アイス﹆ライオンたま　長時間同じ姿勢だと　運転後もそうですが　立つと
　　　　　股関節がしんどいですね　　なるべく運動するか　身体を動かせないとダメですね

アイス〃ライオン

2013/09/14 21:45:34

若くてもPCなどの長時間座る作業も
足腰の筋肉の低下につながりますね。

大人になるに従って運動しなくなりますね。

☆えり☆

2013/09/14 19:47:27

　私の場合、体の左右のバランスが悪いので
体の姿勢やバランスを常に意識しています。
意識のかけ方として、腰（背筋）をたてて、大腿部（太もも）を閉じて、
膝をゆったりさせるといったものです。

これを常に意識することで体のバランスと動きが変わります。
背筋が立つことで物の見え方も変わってきます。

　あと、転倒ではないのですが、今年の春先に私の母が腰を痛め、
しばらく、勤め先のバイトへ行けなかったという事がありました。
母の話だと、今まで何ともなかったのにといってがっかりしていました。
今では回復してそのバイトに復帰して勤めていますが、
改めて体は普段から動かしておかないとだめなのかなと
考えさせられる出来事でした。

マリコ

2013/09/14 19:11:05

転倒は怖いですよね、うちの母親も少し転んでぶつけて
腰の骨を骨折して総合病院に入院したことがあるけど
そんなにひどいとは思わなかったけど年だから骨が脆かったのかな
でも私自身も気を付けないといけないなぁって思っているよ
他人事じゃないからね

sakino

2013/09/14 18:16:41

＞＞かいじんたま　やっぱり専門家にお話しを少し聴くと間違ったやり方とかも
　　　　　　しないからいいのかもしれませんね

かいじん

2013/09/14 17:34:08

高齢の方の場合、。やっぱり運動するにも専門家のアドバイスがあった方がいいんですかね？

sakino

2013/09/14 15:05:51

＞＞船越オブファイアたま　耳痛い＞＜　ネットはほどほどにですね　。。（o≖‿≖）ﾆﾀｧ♥

船越オブファイア

2013/09/14 14:53:21

ネットばっかしてちゃイカンてことですな！

sakino

2013/09/14 13:14:03

＞＞ui(‾◡◝ )たんへ　（　 ﾟ ▽ ﾟ ;）ｴｯ！！病院で骨折？？　考えられないけど　あるのよね～＞＜
　　　　　　亡父もステロイド使ってたらカルシウムとか鉄分の値がへっていたので、
　　　　　　骨粗鬆症の治療もうけてました。　でね　ICUから出た瞬間に１人でトイレ行って
　　　　　　担当ナースの人達から　恐れられてました　もしその時転倒なんてあったらと思われた
　　　　　　んでしょうね　



＞＞凛咲たんへ　わざわざご丁寧にありがとうございます。　✿｡（◠‿◠）｡ღ.:*･ﾟ。

sakino

2013/09/14 13:09:08

＞＞ゆたかたん　恥ずかしながら私も超が幾つもつく運動不足　少しずつ運動続けていきたいです
　　　　　ご一緒に１．２．３．４．１．２．３．４～♬♫♬~

凛咲

2013/09/14 13:07:52

訪問＆コメントありがと(=ﾟωﾟ)ﾉ
stpどうぞ(=ﾟωﾟ)ﾉっっっっっっ　　S　　　t　　　　p　　　　

ui(‾◡◝ )

2013/09/14 13:05:36

友達のおじいさんが病院に入院したとき、夜ベッドから降りようとして骨折したって話をきいたばかりです。
なんでもベッドの高さが変わってる認識がなくて足がつくつもりがつかなくて転んじゃったらしいです。
意外と入院時の転倒も多いかもしれません。

sakino

2013/09/14 12:25:29

＞＞✤紗奈✤ちゃん　（ノ≧∇≦）ノ（o_ _）ノ彡☆バンバン 　ダルマさんが転んだ状態なのです＞＜
　　　　　　１日２０秒腹筋運動しろですね　ちびっと頑張ってみます　
　　　　　　教えてくださってありがとね～～～（´艸｀*）
　　　　　　恥ずかしいけど実話です　（◞‸◟ㆀ）

✤紗奈✤

2013/09/14 11:35:42

え～～～まずいですよ！だるまさん転んだ！じゃ～～～
自分の体重を支えられていないってことでしょう？

ころんってならないように、ぐっとガマンするのを一日20秒するだけでも
筋肉はつきますからね

運動部みたいな腹筋運動をしなくても、リハビリ的な運動でも充分だから
ちゃんとやりましょうね＞＜

心配です><

sakino

2013/09/14 11:09:36

＞＞さゆきたんへ　お家でじっとしてるっていいのでしょうが　家での転倒も多いそうです＞＜
　　　　　　家の母は階段で滑りました＞＜　



＞＞✤紗奈✤ちゃん　腹筋　ございません　お恥ずかしい　（///∇//）ﾃﾚﾃﾚ
　　　　　　　そのかわり６つ以上掴める贅肉という腹筋はございます　凹〇コテッ
　　　　　　　腹筋気にはなるのですが＞＜　だけど座れないって結構笑えますよね
　　　　　　　座りながらゴロンと倒れてしまうわけですから　まるで　だるまさんが
　　　　　　　転んだって感じでしょうか　腹筋ね～～


＞＞ショウチャンたま　細やかなエールのコメントありがとうございます。


＞＞｡○sai○｡.たんへ　夜もウォーキングしている方結構居られますよね
　　　　　　エライですね～～　私は身体がエライです　・▄█▀█●



＞＞ღ.萌香ღ.たんへ　今年体育ないのですね　私は高３まで体育合ったような……○×△□☆……
　　　　　　　確か家庭科と美術が無くなったかな？？
　　　　　　　たまに身体動かさないと　すぐに身体なまってしまうらしいよ






　　　　　　　

ゆたか

2013/09/14 11:00:22

ちょっと動くと動悸息切れｗ
運動不足って怖いわぁ。。
まぁ、少しずつ、ちょっとずつｗ

ღ.萌香ღ.

2013/09/14 10:52:15

私、今年は体育がないから、その分運動しないとな～
参考になりました!^^

｡○sai○｡.

2013/09/14 09:17:20

若い人でもお年寄りでも適度な運動は大切なのですね～。
確かに公園でウォーキングをしている高齢者を見かけるときがあります＾＾

ショウチャン

2013/09/14 08:57:39

心も身体も健康が一番( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
あなたに届け元気の素と感謝の気持ち。心と身体に潤を流れ星に願いを込めて贈ります(*˘︶˘*).｡.:*♡
免疫力アップでハッピーライフ❤エンジョイライフ❤♥（ლ︶︶ლ❀） (✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
サマーハズカム(*˘︶˘*).｡.:*♡ (~Q~;)血潮で夢を希望を現実に叶えよう○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(*˘︶˘*).｡.:*♡
あなたに届け元気の素と感謝の気持ち。心と身体に潤と希望の光！願いを込めて贈ります☆(#^.^#)❤
(*˘︶˘*).｡.:*♡ 元気が一番！御身大切に(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!これからも_(._.)_<m(_ _)m>します。(#^.^#)❤
水遣り&ステプを昇龍のドラゴンボールに幸多かれと願いを込めて贈ります。○┓ﾍﾟｺﾘ(#^.^#)❤

✤紗奈✤

2013/09/14 07:22:57

座る時に転げてしまうのは、おそらく腹筋が足りないのでしょうね
体幹部がしっかりしていないと、腰痛とかもでやすくなるから、
お気を付け下さいね

妖刀　さゆき

2013/09/14 02:46:54

骨がもろいですから運動で怪我する可能性も。
高齢だと家で大人しくしていた方が

sakino

2013/09/14 01:56:14

＞＞らおぽんたま　重すぎる体重って所が耳が痛い＞＜　耳日曜って言いたいですが・・・・
　　　　　　何か体動かさないと・・・・・（◞‸◟ㆀ）

らおぽん

2013/09/14 01:28:23

転倒　重すぎる体重をコントロールできない

弱った足に　原因が　あります。

運動不足は　諸悪の原因。

分かっちゃいるのだけれども。

sakino

2013/09/14 00:57:41

＞＞かすみそうたま　お母様車椅子生活ですか？？　亡父が足腰は動いたのですが
　　　　　　胸を悪くして最後の２年間は車いす生活でしたが、　車椅子はたたむのも結構大変だし
　　　　　　車のトランクに入れるのも結構大変でしょう　お母様すこしでもお元気になられるといいですね
　　　　　　かすみそうたまも　お母様お大切になさいませ　（´艸｀*）
　　　　　　母へのお言葉ありがとうございます。　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　

かすみそう

2013/09/14 00:53:08

私の母も圧迫骨折しました。
やはり、普段の生活の中の動作レベルは下がりましたね～。

今は車いす生活です。
お母さま、大切になさって下さいね(*^^*)

sakino

2013/09/14 00:01:56

＞＞✤紗奈✤ちゃん　私もね母の事言えないのよ　昨年入院してたでしょ？？　でね
　　　　　　座る時に体がころんじゃうの？？　何かストッパーがいりそうな状態なのですが
　　　　　　まず老化は足からなんて言いますからね~~　医療費が減るって良い事ですよね
　　　　　　寝たきり防止の運動をしなきゃね　私もその予備軍って言うか　どっぷり危ない
　　　　　　気もするんだけど　なんか✤紗奈✤ちゃんまだまだ　運動神経も若そうですよね
　　　　　　母へのお見舞いのお言葉ありがとうございます　この先転ばないように
　　　　　　気をつけます。　✤紗奈✤ちゃんのご両親も　元気にお健やかに過ごされますように　（´艸｀*）

✤紗奈✤

2013/09/13 23:45:17

腿あげ運動が出来ないと、足をきちんとあげて歩けなくなり
結果、転びやすくなるそうですね

寝たきりｾﾞﾛ運動を推進したとある小さな自治体で、健康保険に使っていた予算を
寝たきり防止運動のための公共のスポーツジムに回し
積極的に足の力を強化する運動を地域の老人にしてもらったら
年々医療費としてつかわれる額がへって、自治体の財政への負担が減った・・・というのを
テレビで見ました。

お母様お大事になさってください