特にこれといってはないけど

夜はちゃんと寝ておく

水分と食事はちゃんととる

程々に動くこともする

かな？

私自身夏ばては恒例行事なので

夏ばてすることに慣れてきました

楽しみな予定があるとそれにあわせて少しでも体調を整えようとするので

遊ぶ予定があるといいですね

#日記広場：美容/健康